Педагогические науки/ 5.Современные методы преподавания

К.п.н., доцент Анарбаев А.К.

Международный казахско-турецкий университет им. Х.А.Ясави

Балгабаев М студент 4 курса

Студент 4-курса МКТУ им. Х.А.Ясави г. Туркестан, Казахстан.

МЕТОДИКА ВЫБОРА ОПТИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА СРЕДСТВ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦА

Как известно, одним из основных критериев технического мастерства является объем приемов, выполняемых спортсменом. Уменьшение его обуславливает падение динамичности и зрелищности поединков. Отсутствие научно-обоснованных методических рекомендаций, связанных с увеличением количества технических действий и оптимального (с различной эффективностью) использования, приводит к тому, что спортсмены применяют низкооцениваемые варианты приемов, связанные с наименьшим риском. Следствием этого является сокращение технического арсенала и, соответственно, эффективности соревновательной деятельности.

В связи с этим вопросы выбора оптимального объема технической подготовленности борцов высокой квалификации приобретают все большее значение. Формулируя проблему данного исследования, мы использовали ряд научно-методических положений.

Во-первых, повышение спортивного мастерства спортсменов высокой квалификации происходит при преимущественном развитии ведущих сторон подготовленности спортсмена: технико-тактической, общей и специальной физической.

Во-вторых, развитие двигательных способностей (физических качеств) на уровне высшего спортивного мастерства должно происходить при строгом анализе и подборе средств, учитывающих специфику силовой топографии и двигательной структуры основного спортивного упражнения.[1]

Проанализировав тренировочную деятельность, мы определили, что отработке высокобальных вариантов приемов уделяется мало времени - до 1,3% от общего количества. В занятиях по специальной физической подготовке не учитывается необходимость скоростно-силового обеспечения высокооцениваемых приемов с помощью соответствующих упражнений. В подтверждение того, что для высокобальных бросков необходим более высокий уровень проявления "взрывных" усилий, проведено специальное исследование. Суть его заключается в том, что сравнивались биодинамические показатели двух групп борцов: выполняющих и не выполняющих варианты высокооцениваемых технических действий. Борцами первой группы продемонстрировано более высокое проявление скоростно-силовых способностей по основным показателям: скоростно-силовому индексу и стартовым усилиям. При проведении основного педагогического эксперимента учет этого положения способствовал успешной подготовке спортсменов.

Разработка методики выбора оптимального объема технической подготовленности на основе увеличения вариантов высокооцениваемых атакующих действий включала два этапа. На первом этапе в течение 8 недель оценивалась динамика скоростно-силовой подготовленности борцов. Первые 5 недель применялись комплексы средств концентрированной нагрузки скоростно-силовой направленности. По окончании периода концентрации в течение недели спортсменам предлагались нагрузки небольших объемов со средней интенсивностью (ЧСС < 155 уд/мин). В это время обеспечивалось полноценное развертывание компенсаторных механизмов для развития скоростно-силовых способностей. В последующие две недели осуществлялась непосредственная подготовка к соревнованиям. Решалась задача освоения высокооцениваемых вариантов основных технических действий на фоне роста показателей специальной скоростно-силовой подготовленности. Такое планирование объясняется тем, что:

1) начало этапа характеризуется относительно малыми объемами нагрузки, способствуя проявлению эффекта сверхкомпенсации;

2) рост скоростно-силовых возможностей практически равен продолжительности периода концентрации. При предлагаемом планировании достижение наивысших значений скоростно-силовых показателей приходится на период соревнований;

3) обеспечивается постепенное освоение (совершенствование) навыков двигательных действий (основных приемов) на фоне роста скоростно-силовых возможностей.[2]

На основе анализа деятельностных особенностей борцов высокой квалификации формировались комплексы упражнений, в наибольшей степени позволяющие учитывать индивидуальные особенности. Анализ проводился по следующей схеме:

- манера ведения поединка;

- объем и эффективность техники;

- содержание реализации основных технических действий

-особенности проявления "взрывных" усилий в ведущей фазе основного технического действия.

Преимущественному проявлению той или иной компоненты соответствовали специальные упражнения. Подбор их для каждого спортсмена зависел от характера развития "взрывных" усилий, проявляемых индивидуально. Учитывая органическую взаимосвязь функциональных механизмов, обеспечивающих эффективную реализацию приема, в комплекс включены упражнения с элементами единоборств и собственно-соревновательные, обеспечивающие взаимосвязь всей гаммы силовых проявлений.

На втором этапе определялись изменения в показателях технической подготовленности в условиях соревнований. Определялись количественные и качественные показатели объема основных технических действий и эффективности их применения. Абсолютные значения анализируемых показателей сравнивались между двумя группами, в которой экспериментальная совершенствовала приемы при соответствующей скоростно-силовой подготовке. Внутригрупповое сравнение их является некорректным ввиду различных исходных условий. А именно, различным количеством поединков, зарегистрированных в начале и в конце эксперимента.

По показателям объема технических действий в стойке к концу эксперимента, значения экспериментальной группы превышали значения контрольной на 11,6%. Существенны различия (на 17,8%) и в показателях объема реализованных попыток. Более выражены (на 20,7%) различия по количеству высокооцениваемых технических действий. Более высокие показатели (на 16,9%) экспериментальной группы определены и в количестве низкооцениваемых приемов. Очень значительно превышение значений экспериментальной группы на 25,9% по количеству баллов, полученных в поединках на соревнованиях. Анализ полученных результатов в контрольной и экспериментальной группах, учитывая их достоверность, позволяет утверждать, что результаты спортсменов экспериментальной группы достигнуты с помощью разработанной методики, направленной на освоение нескольких вариантов (с различной эффективностью) атакующих действий для выбора оптимального объема технической подготовленности.

Для составления программы подготовки высококвалифицированных спортсменов необходимо выявить особенности проявления скоростно-силовых способностей, с достаточной степенью объективности, учитывающей их проявление при выполнении технических действий, высокоэффективен анализ биодинамики. Развертывание усилий, выраженное на динамограмме, позволяет оценить (при наличии модельных показателей) степень развития "взрывных" способностей. На основании этого составляется комплекс средств с определенной направленностью. Такой подход позволяет наиболее оптимально использовать средства, методы и время в подготовке борцов высокой квалификации.

Решение вопросов сочетания технико-тактической подготовки и развития специальных скоростно-силовых способностей должно быть направлено на:

- стабилизацию структуры выполнения высокоэффективных технических действий на данном этапе подготовки;

- совершенствование координационных взаимодействий силового характера для проведения высокоэффективных технических действий;

- совершенствование технико-тактической подготовленности на основе выполнения наиболее эффективных приемов из множества вариантов, возникающих в конкретной динамической ситуации.

Литература:

1. Юшков О.П., Шпанов В.И. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. – М.: МГИУ, 2001.-40 с.

2. Анарбаев А.К. Методика применения тактических атакующих действий квалифицированными борцами в греко-римской борьбе: Дис. …канд. пед. наук. – М.: 1993.- 144 с.