Физическая культура и спорт, 2

Добровольская Н.А., Середенко Л.П., Гуржеева Н.И., Ярошенко В.В.

Донецкий национальный медицинский университет им. М.Горького

Кафедра физического воспитания и здоровья

Кафедра физиотерапии и ЛФК

Методическое обеспечение образовательного процесса по физическому воспитанию в условиях кредитно-модульной системы обучения.

Роль физического воспитания и других форм направленного использования физической культуры в высших учебных заведениях многогранна. Восприятие и переработка все возрастающего объема получаемой информации, высокая плотность рабочего дня студентов требует напряжения памяти, внимания, активации мыслительных процессов.

Период адаптации к учебе в условиях кредитно-модульной системы обучения вызывает у студентов высокое психоэмоциональное напряжение. Постояно повышается информационная загрузка студентов, для усвоения которой требуется значительное интеллектуальное напряжение.

Вынужденное ограничение двигательной активности, связанное с рабочим режимом студентов, снижает физиологические возможности организма и, как следствие, умственную работоспособность. Это неблагоприятно отражается на качестве обучения и состоянии здоровья студентов, создает предпосылки к возникновению нарушений в деятельности различных систем организма. Все отчетливее заявляет о себе в этих условиях проблема снижения интелектуального и эмоционального напряжения обучаемых.

Физические упражнения – основной фактор противодействия отрицательным последствиям гиподинамии, а также умственной и нервно- эмоциональной нагрузки. Они являются мощным источником повышения общей работоспособности. Наряду с этим, средствами физического воспитания обеспечивается дальнейшая общая и специальная физическая подготовка применительно к условиям будущей профессии.

Для того, чтобы физическое воспитание стало действенным средством укрепления здоровья и повышения физической подготовленности студентов, основополагающими принципами должны являться его регулярность, достаточность и гибкая вариативность, учитывающая специфику учебной работы и быта студентов.

Поэтому для коррекции психофизического состояния студентов необходимы технологии измерения, оценки и управление двигательными качествами.

Исходя из системного анализа сущности педагогических технологий, мы предлагаем следующее моделирование занятий по физическому воспитанию с направленностью на решение общих и конкретных целей обучения, отвечающее положениям современной кредитно-модульной системе обучения.

Наиболее оптимальной нам представляется методология раздельного развития двигательных качеств (В.А. Романенко, В.А. Максимович), при которой доминирующей выступает цель занятия. Цель всегда конкретна, без цели не может быть эффективной деятельности, в том числе и мышечной. Цель выступает в качестве системообразующего фактора тренировочной деятельности и является доминантной по отношению к ее параметрам – эргометрическим критериям нагрузок и адаптивным возможностям занимающихся. С позиций физиологии мышечной деятельности реализованная цель выражается в достижении к заданному времени требуемого уровня двигательных качеств, т.е. формирования функциональной системы деятельности.

Следовательно, занятия по физическому воспитанию в условиях кредитно-модульной системы должны иметь конкретную цель,базироваться на оптимальной тренировочной программе, учитывающей половозрастные особенности и профессиональную направленность, структуру и уровни исходной двигательной подготовленности.

Представляем технологическую информационную модель занятия на примере темы «Развитие ловкости».

Актуальность темы: Ловкость – это способность управлять телом по пространственно-временным и динамическим характеристикам. Ловкость выражается в способности к освоению новых, сложных в координационном отношении движений и их перестройке в соответствии с требованиями изменяющейся ситуации. С позиций системного подхода отличительной чертой ловкости является выбор оптимального способа решения двигательной задачи. Физиологическим базисом ловкости является пластичность нервных процессов, обеспечивающая своевременную и верную реакцию, направленную на реализацию движений. Ловкость представляет собой комплексное, интегральное качество в основе которого лежат способности к ориентации в пространстве и времени и к дифференциации (различию) динамических усилий.

Эти способности детерминированы различными физиологическими механизмами. Ориентация в пространстве осуществляется при помощи вестибулярного аппарата. При ориентировании человека в окружающей среде, особенно при оценке собственных движений, существенная роль принадлежит способности двигательного анализатора различать направление расстояния.

Ориентация человека во времени представляет собой сложную форму деятельности, основывающуюся на слуховых, зрительных, освязательных и, что особенно важно, двигательных ощущениях.

Способность человека дифференцировать динамические усилия в значительной степени определяется функциональным состоянием двигательного анализатора.

В повседневной жизни человеку приходится сталкиваться с движениями относительно стереотипного и не стереотипного характера. К первым относится ходьба, бег, письмо и т.п. Движения, характерные для профессиональной деятельности, являются не стереотипными. Экстремальные условия жизни и профессиональной деятельности предъявляют повышенные требования к отдельным частным свойствам и возможностям вестибулярного и двигательного анализаторов. Они не обеспечиваются ежедневной постоянной нагрузкой, их надо разрабатывать, совершенствовать и усиливать специализированными физическими упражнениями.

Составляющие качества ловкости - способность к управлению движениями в микроинтервалах времени по точности и направлению движения, а также дифференциация мышечных усилий по силовым характеристикам - являются неотьемлемым профессионально значимым качеством врача, особенно хирургической специальности.

Цель общая: Оптимизация физического статуса студентов. Развитие ловкости.

Конкретные цели:

1. Овладеть координационно-сложными движениями;

2. Уметь выполнять упражнения, направленные на быстроту и точность;

3. Уметь выполнять упражнения на распределение и переключение внимания.

Краткие методические указания

1. Физиологический режим работы при развитии ловкости: количество и интенсивность упражнений лимитируется величиной пульса 140 уд/мин, время отдыха между сериями упражнений – восстановлением пульса до 90 уд/мин, ориентировочное время непрерывной работы в пределах 5-25 сек.

2. В подготовительной части занятия проводится разминка, которая делится на общую и специальную. Общая разминка – бег, упражнения на растягивание. Специальная разминка проводится с использованием сложнокоординационных упражнений.

3. В заключительной части занятия используются упражнения на распределение и переключение внимания.

Учебные задания к теме: «Развитие ловкости».

№ п/п

Содержание

Методические указания

Упражнения из акробатики и основной гимнастики.

1. Кувырок вперед – кувырок назад;

2. Кувырок вперед, упор присев, ноги скрестно, поворот кругом, переворот вперед.

Прыжок в длину с места, поворот, присед, кувырок, прыжок в длину.

8-10р. – 15-20с.

Упражнения выполняются сериями с ограничением времени.

II.

Упражнения с использованием баскетбольных мячей.

1. И.п. руки в стороны, мяч в левой; бросок мяча через голову - поймать правой.

2. И.п. – мяч за спиной; за счет движения ног и кистей перекинуть мяч вверх-вперед, поймать.

3. Подбросить мяч вверх, выполнить упор присев – упор лежа – упор присев, встать, поймать мяч

10-12р. – 20-25с.

Вариант после удара мячом об пол.

III.

Упражнения с гимнастическими скамейками.

1.Передвижение (лазание) вверх-вниз по наклонной скамейке.

2.Лазание по гимнастической стенке вверх-вниз.

3. Лазание под барьерами различной высоты.

4 мин (3-5раз)

7 мин (3-4х10-20м.)

IV.

Упражнения с гимнастическими скакалками.

1.Прыжки через скакалку толчком двух (одной) ноги.

2. То же, с вращением скакалки спереди назад.

3. Бег через скакалку, поднимая бедро.

4. Прыжок вверх, подтянув колени к груди, выполнить два-три оборота скакалки.

4 мин (4-5х15-30с.)

4 мин (6-7х15-30с.)

6 мин (5х15-20с.) С вращением скакалки вперед и назад

6 мин (10-20 раз)

Технологическая карта занятия

№ п/п	Этапы	Время	Обеспечение	Место проведения
I.	Подготовительная часть: 1.Разновидности ходьбы: на носках, пятках, перекатом с пятки на носок,скрестными шагами, с подниманием бедра, спиной вперед, с поворотом на 180° и 360°. 2. Медленный бег с включением вышеуказанных упражнений. 3. Упражнения на растягивание в сочетании с подвижной игрой «вызов номеров» и преодоление полосы препятствий с использованием кувырков, ходьбы по гимнастической скамейке.	20 мин. 4 мин. 13 мин.		Спортивный зал
II.	Основная часть: 1.Упражнения из основной гимнастики и акробатики с использованием гимнастических матов. 2. Упражнения с использованием баскетбольных мячей. 3. Упражнения с использованием гимнастических скамеек. 4. Упражнения с использованием скакалок.	55 мин. 15 мин. 15 мин. 15 мин. 10 мин.	Гимнастические маты. Мячи. Гимнастические скамейки. Скакалки.
III.	Заключительная часть	5 мин.

Граф логической структуры

Тестовый контроль

«Челночный» бег 9м х 4, сек.

Оценка	Мужчины	Женщины
5	9,8	11,1
4	10,1	11,7
3	10,6	12,8

Бег 30м, «змейкой», между пятью препятствиями.

Оценка	Мужчины	Женщины
5	4,8	5,7
4	5,3	6,7
3	5,9	8,0

Таким образом, обеспечение методическими материалами процесса обучения по физическому воспитанию, разработка алгоритмов выполнения заданий и графлогической структуры по каждой изучаемой теме способствует стандартизации обучения при полной реализации индивидуальных потенциальных возможностей. Особое место в этом процессе занимает взаимосвязь умственного потенциала с физическими кондициями студентов как фактора, обеспечивающего эффективное достижение профессиональных и жизненных целей.

Справка авторов

1. Добровольская доцент, зав.кафедрой физического воспитания и

Нонна здоровья Донецкого национального медицинского

Александровна университета.

Домашний адрес: 83050 м. Донецк

ул. Ватутина 3, кв. 139 .

д.т. 337-77-12

2. Середенко доцент кафедры ЛФК и физиотерапии ДонНМУ

Людмила Домашний адрес: 83052 м. Донецк

Павловна б. Шахтостроителя 1 кв.50

д.т. 94-12-02

3. Гуржеева старший преподаватель кафедры физического

Надежда воспитания и здоровья ДонНМУ

Ильинична Домашний адрес: 83000 г. Донецк

п.л. Конституции 4, кв. 196

д.т. 305-50-15

4. Ярошенко преподаватель кафедры физического

Владимер воспитания и здоровья ДонНМУ

Владимирович Домашний адрес: 83003 г. Донецк

пр.Ильича, 16. общ. 9, к. 853.

Рабочий адрес: 83003 г. Донецк пр.Ильича, 16. Медицинского университет.

Кафедра физического воспитания и здоровья.

тел.(заведующая) – 95-53-30.

тел.(кафедра) – 95-53-26