Физическая культура и спорт/2

Ищенко М.В.

Южно-украинский государственный педагогический университет

им. К.Д.Ушинского, г. Одесса, Украина

Проблема формирования устойчивости мотивации здорового образа жизни у будущих учителей

Одна из важнейших задач высших учебных заведений – оздоровление студентов. Участвуют в ее решении в той или иной мере многие подразделения вуза, но наибольшая ответственность за состояние здоровья студентов лежит на курсах физического воспитания. По законодательству, по статусу кафедр физвоспитания, обеспечение повышения качества здоровья студентов – главное направление деятельности. Задачи курса физического воспитания – дать студентам инструменты самостоятельного управления собственным здоровьем.

Этой цели служат академические занятия во время учебного процесса, комплексы физических упражнений, которые осваивают студенты, навыки самостоятельного освоения физической культуры. Направленность курса физического воспитания имеет две составляющих – оздоровление студентов самим процессом учебных плановых занятий, на которых студенты получают физическую нагрузку. И приобретение студентами привычек к обязательности самостоятельных занятий вопросами собственного здоровья. Первая составляющая, если она не получает продолжения в самостоятельных занятиях студентов, оказывается недостаточной для необходимого влияния на здоровье студентов. Это объясняется научными данными о количественной стороне необходимых двигательных нагрузках, которая составляет минимально 8 – 12 часов в неделю. Учебная программа может обеспечить только 4 часа, недостающий объем должен заполняться студентами. Самостоятельный выбор различных направлений, методик занятий должен подкрепляться знаниями, которые студенты приобретают в академических занятиях. Повышение уровня качества собственного здоровья не ограничивается только физическими нагрузками. Кроме них еще необходим большой комплекс воздействия на организм – предпочтение здорового образа жизни, выбор продуктов питания, определенный режим занятий и др. Эти составляющие также должны быть освоены студентами в курсе физического воспитания.

В процессе работы со студентами выясняется необходимость наличия еще одного обязательного условия здоровьесберегающего и здоровьеразвивающего направления учебных занятий. Это – формирование устойчивой мотивации здорового образа жизни, которая часто либо совсем отсутствует у подростков и молодежи студенческого возраста, либо искажена неправильными представлениями о последствиях влияния на организм современных вредоносных факторов жизни.

Существует множество наблюдений учителей и педагогов, которые свидетельствуют о неправильном, а иногда опасном отношении молодежи к процессам, отрицательно влияющим на здоровье. Мы выясняли степень информированности студентов о положении со здоровьем населения Украины и определили, что из группы около 120 человек студентов не было тех, кто знал, что по данным ООН за 2003 г. по продолжительности жизни Украина занимает 75 место в мире, показатели продолжительности жизни в Украине равны показателям в африканских странах, что до пенсионного возраста не доживают 47% мужчин и 36% женщин. Незнакомой информацией было и то, что, по данным Министерства Здравоохранения Украины, Украина занимает одно из лидирующих мест в мире по количеству смертей от сердечно-сосудистых заболеваний - 61 % от общей смертности населения.

Здоровье молодежи Украины характеризуется значительными уровнями заболеваемости и распространенности заболеваний. Заболеваемость подростков 15-17 лет в период 1991-2001 годов увеличилась в 1,6 раза и достигла 8521,4 случаев на 10 тыс. населения. Распространенность болезней за этот же период выросла в 1,8 раза, что составляет 14,9 тыс. болезней на каждые 10 тыс. подростков.

Ведущими причинами высокой заболеваемости подростков являются болезни органов дыхания (47,6%), кожи и подкожной клетчатки (7,4%), травмы и отравления (6,3%), болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани (5,8%), мочеполовой системы (5,5%). В деформировании показателя распространенности главную роль вместе с болезнями органов дыхания (31,5%) играют болезни органов пищеварения (9,2%), эндокринные заболевания (8,7%), болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани (8,6%), зрения (8,1%) (данные Госкомстата Украины, www.ukrstat.gov.ua) Подростки имеют самые высокие показатели заболеваемости эндокринной патологией, болезнями нервной системы, костно-мышечной системы и соединительной ткани, частоты травм и отравлений сравнительно с другими возрастными группами населения.

Об ухудшении психического здоровья подростков свидетельствуют высокая частота расстройств психики и поведения, увеличение количества больных, находящихся на учете в медицинских учреждениях, в связи с алкоголизмом и алкогольными психозами - на 9,6%, наркоманией и токсикоманией - на 8,2%. Среди молодежи широких масштабов приобрело табакокурение. Данные Украинского института общественного здоровья свидетельствуют, что среди подростков в возрасте 13-18 лет курит 25,6% юношей и 14,6% девушек.

Низкий уровень здоровья молодежи имеет ряд конкретных причин. Среди них наиболее важным является поведение. Поведение влияет на здоровье посредством способа жизни, и опосредованно, через экономические и социальные условия. Разные виды патологии, снижение уровня здоровья вызваны как конкретными причинами (наследственностью, образом жизни, несвоевременной профилактической, неудовлетворительной медицинской помощью, загрязнением атмосферного воздуха, низким качеством продуктов питания и питьевой воды, повышенным уровнем шума и электромагнитных полей, нарушениями санитарно-гигиенического режима в учебных заведениях, неблагоприятными условиями в семье и др.), так и более общими (кризисными явлениями в экономике, снижением материального благосостояния, социальной нестабильностью, неуверенностью в будущем).

В условиях высшего учебного заведения в достаточной мере гарантированы одинаковые возможности доступа к социальным институтам, равные социальные права, невозможность ограничения законных прав и интересов со стороны сильных или властных структур. Это создает предпосылку положительного влияния на состояние индивидуального здоровья. На передний план выступают индивидуально-личностные факторы создания и обеспечения условий улучшения качества здоровья.

Научные представления о здоровье человека позволяют выделить обширную зону от абсолютного здоровья до начала болезни [1], внутри которой организм справляется с болезнетворными факторами и не переходит в область болезни. Обеспечить реальное здоровье и увеличить продолжительность жизни можно увеличением сопротивления внутри разделительной зоны путем расширения адаптационных возможностей организма человека к некоторым вредоносным показателям среды. Действенным комплексом совершенствования адаптационных возможностей студентов является курс физической подготовки. Одна из его главных задач – расширение зоны адаптации.

Мы проводили опрос студентов педагогического университета (выборка около 120 первокурсников) по нескольким напралениям: 1) оценка собственного здоровья, 2) оценка собственного образа жизни с точки зрения наличия вредных привычек и нарушения принципов ЗОЖ, 3) привлекательность вредных привычек, 4) причины, по которым нет желания или возможности избавиться от вредоносных факторов собственного образа жизни.

Свое здоровье оценили как хорошее только 31,0% (+-4,6%) студентов. По объективным оценкам, среди опрошенных не было студентов с выраженными патологиями. По результатам анализа ответов студентов был сделан вывод о принятии большинством студентов собственных недостатков (неправильное питание, курение, периодическое употребление алкогольсодержащих напитков, недостаточное время занятий физическими упражнениями и спортом).

Проведенное информирование студентов о состоянии здоровья в Украине в незначительной степени изменило отношение к собственному образу жизни. Более действенным оказалась работа по анализу собственных возможностей по выполнению физических тестов с привлечением эмоционально-активной оценки улучшения своего состояния после проведения ряда мероприятий («неделя здоровья», «я повышаю свою работоспособность», «я не имею ни одной вредной привычки 1 день, 3 дня, 1 неделю, 1 месяц»).

Отмечено положительное влияние методик занятий, описанных в учебном пособии [2]. В дополнение к аудиторным занятиям физическими упражнениями проводилось освоение аутотренинга с направленностью на эмоционально активное положительное отношение к устранению недостатков собственного качества здоровья. Повторные опросы студентов, которые проводятся в конце учебного года, показывают, что около 40% студентов используют в самостоятельных оздоровительных занятиях кроме утренней гимнастики и физических упражнений элементы аутотренинга.

Зафиксировано изменение оценочных характеристик к процессу работы над своим здоровьем, заметно снизилось число пропущенных занятий из-за респираторных заболеваний. К положительным результатам использования здоровьеразвивающих методик следует отнести появление у многих студентов желания рассказать о своих достижениях в области ЗОЖ. Это представляется важным результатом для развития профессионализма будущего учителя.

Литература.

1. Запорожан В. М., Соколовський В. С., Кресюн В. Й. Фізична культура та спорт: проблеми та перспективи зміцнення здоров’я нації://В сб. Сучасні досягнення валеології та спортивної медицини // V Всеукраїнська науково-практична конференція. Одеса, лютий 1999. — Одеса: Чорномор'я. — 320 с.

2. Іщенко М.В., Мазур А.К. Методики оздоровлення у фізичному вихованні студенток.- Одеса: ОДМА. – 2006.-156 с.