Слепченко Евгений,

Севастопольский городской

гуманитарный университет

РОЛЬ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ ДЗЮДО НА ФИЗИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

В последнее время борьба дзюдо стала необыкновенно популярной. Некоторые склонны считать, что это дань моде. Однако популярность борьбы дзюдо заключается не только в успехах дзюдоистов европейских стран, достигнутых ими на международных соревнованиях, но, прежде всего, в притягательной силе искусства этой разновидности борьбы. Потребность детей и подростков в единоборстве привела к существенному росту числа детей дошкольного возраста, желающих заниматься этим видом спорта. Занятия дзюдо полезны для физического развития, так как этот вид спорта комплексно развивает все мышечные группы и системы организма. Скорость, координация движений, гибкость, сила, выносливость – все эти качества необходимы для достижений успехов в дзюдо, а их развитие происходит в процессе упорных занятий. Этот вид единоборства подходит как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививает отличные навыки самообороны. Подготовка дзюдоиста состоит из упражнений для развития силы мышц и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и «рандори» – учебных поединков, где проверяются правильность и степень усвоения приемов. Большое внимание уделяется различного рода страховкам – специальным действиям, позволяющим избежать травм при падении. По травматизму дзюдо стоит на пятнадцатом месте среди всех видов спорта (на первых - игровые виды). Даже на крупных соревнованиях по дзюдо у спортсменов не бывает серьёзных травм, в отличие от других единоборств. Дзюдо сегодня является прекрасной альтернативой компьютерным играм, телевизору и праздному времяпровождению ребенка. Кроме того, тренировки детей проходят в игровой, очень эмоциональной форме. Известно, что занятия дзюдо очень гармонично развивают организм человека, прорабатывая все группы мышц, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат. Здесь нет диспропорций в развитии, характерных для некоторых видов спорта.

Занятия, проводимые детскими тренерами, полностью соответствуют возрастным особенностям учеников: освоение основ дзюдо дети чередуют с веселыми подвижными играми, эстафетами, акробатикой. Дети, занимающиеся дзюдо, очень скоро начинают опережать своих сверстников в физическом развитии, становятся увереннее в себе, самостоятельнее и целеустремленнее. Первый год занятий в СДЮСШ напоминают детский фитнес с элементами дзюдо. Тренировки проходят в игровой форме, большое внимание на них уделяется общему укреплению и оздоровлению детского организма. Кроме общефизического оздоровительного эффекта занятия в группах положительно сказываются и на детской психике. Учась взаимодействовать в детском коллективе, находя себе новых друзей, привыкая слушать и понимать тренеров, ребенок проходит интенсивный курс адаптации и социализации. Начиная со второго года обучения, значительно окрепнув физически и психологически, юные дзюдоисты начинают изучение классического дзюдо опять же в игровой, адаптированной для детей форме. Лучшие ученики сдают первый экзамен и получают право носить желтый пояс, в группах определяются лидеры. Наши воспитанники начинают принимать участие в различных турнирах, набираясь соревновательного опыта. Если у новичков – три занятия в неделю, то старшие ребята, прошедшие адаптацию к нагрузкам, занимаются 5 раз в неделю.

Как показал анализ специальной литературы, наиболее освещенным является вопрос влияния занятий дзюдо на физическое развитие школьников и подростков. Это работы Букреевой Д.П., Бурханова А.И. Ванюшина Ю.С., Васильевой Р.М., Докучаевой Е.Д., Король В.М., Любомирского Л.Е., Тупицына И.О.,Ченегина В.М. и других. Мало изученным этот вопрос остается применительно к детям дошкольного возраста. Поэтому эта проблема явилась предметом нашего изучения.

В нашем исследовании принимали участие 10 воспитанников 6-7летнего возраста из дошкольного учреждения № 93 г. Севастополя и 10 воспитанников СДЮСШ группы по борьбе дзюдо. Мальчики, занимающиеся борьбой дзюдо, составили экспериментальную группу. В контрольную группу вошли мальчики этого же возраста, признанные практически здоровыми и занимающиеся физической культурой только на занятиях по физическому воспитанию. Изучение осуществлялось с октября 2010 года по апрель 2011 года. Изучались антропометрические (рост и масса тела) и функциональные (частота сердечных сокращений, жизненная емкость легких) показатели на начало и конец года. Силовая подготовленность детей 6-7 лет оценивалась с помощью следующих тестов: кистевой динамометрии правой и левой руки, прыжка в длину с места, метания набивного мяча двумя руками из-за головы.

Изучение годовой динамики физического развития юных дзюдоистов и мальчиков, не занимающихся спортом позволяют говорить о том, что антропометрические показатели во всех исследуемых группах независимо от двигательной активности увеличиваются, но у дзюдоистов больший прирост как массы, так и длины тела. Изучив функциональное состояние организма детей при физической нагрузке, мы пришли к выводу, что в показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и частоте сердечных сокращений (ЧСС) юные дзюдоисты превзошли своих сверстников из контрольной группы. При увеличении физической нагрузки происходят изменения показателей ЧСС (частоты сердечных сокращений). В обеих группах она увеличивается, но у детей, занимающихся дзюдо ЧСС меньше, чем у обычных дошкольников.

Результаты изучения силовых возможностей детей из экспериментальной и контрольной групп показали, что их абсолютная величина у юных дзюдоистов, в целом выше, чем у детей, не занимающихся борьбой.

Как показало наше изучение, занятия дзюдо значительно увеличивают физические показатели детей, улучшают функциональное состояние организма, приводят к возрастанию силовых возможностей старших дошкольников.

Дзюдо закаляет тело и воспитывает характер лидера, что, безусловно, пригодится ребенку во взрослой жизни. Дзюдо – это гибкий путь к достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а воспитание себя, победа над самим собой. А спортивный успех в детстве – это начало успеха в жизни…

Список использованных источников: 1. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса. Киев: Здоров'я, 1989. - 215 с. 2. Оранский И.В. Восточные единоборства. М.: Советский спорт, 1990. – 195 с. 3. Тихвинский С.Б., Хрущев С.В. Детская спортивная медицина. М.: Медицина, 1991. – 321 с. 4. Хейн Эссинк. Дзюдо. М.: ФиС, 1974. – 275 с. 5. Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. М.: Педагогика, 1982. – 365 с.