Точило М.Г.

Донецкий национальный университет экономики и торговли

имени Михаила Туган-Барановского

Стресс и его влияние на организм человека

Эмоциональная сфера человека является особым классом психических процессов и состояний, которые отражают непосредственные переживания индивида и воздействуют на его поведение и деятельность. Особая роль здесь отводится эмоциональным состояниям, характеризующимся высоким эмоциональным напряжением. К ним относится и состояние стресса. В психологии стресс понимается как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых экстремальных состояниях.

Побудителем стресса могут быть как все важные для жизни события, так и мелочи, которым можно было бы и не уделять внимания. Например причинами стрессов могут быть свадьба, развод, рождение ребенка и смерть родственника, переезд, неблагоприятная ситуация в коллективе, расставание с любимым человеком.

Воздействие одной и той же стрессовой ситуации на разных людей может быть совершенно различным. Например, один человек к расставанию с другом отнесется с легкостью: быстро сменить круг общения и найдет другого товарища. А для другого человека – это будет глубокой душевной травмой и вызовет стрессовое состояние. Следовательно, можно сделать вывод, что стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека.

В настоящее время стресс стал довольно распространенным процессом, что связано с повышенной смертностью, экологической ситуацией, алкоголизмом, проблемой употребления наркотиков. О стрессе достаточно много говорят, но само понятие «стресс» противоречиво. Например, Немов рассматривает стресс как разновидность аффекта, определяя его как «состояние чрезмерно сильного и продолжительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения». А вот Г. Селье, который ввел понятие стресса в 1936 г., определяет стресс как «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование», состояние психического напряжения, обусловленного выполнением деятельности в особенно сложных условиях.

Различаются физиологический стресс и психологический стресс. Физиологический стресс вызывается непосредственным действием неблагоприятного стимула на организм. Психологический стресс как более сложное интегративное состояние требует обязательного анализа значимости ситуации с включением интеллектуальных процессов и личностных особенностей индивида. Психологический стресс подразделяется на информационный и эмоциональный. Информационный стресс возникает в условиях оперативно-информационной перегрузки человека при выполнении им усложненных управленческих функций с высокой степенью ответственности за последствия принимаемых решений. Эмоциональный стресс возникает в экстремальных, крайне опасных ситуациях.

Психологические признаки, по которым можно определить, что человек находится в состоянии стресса проявляются в беспокойстве, сниженном общем фоне настроения, склонности к частым слезам, вялости и апатии, повышенной утомляемости, в безразличии, появлении чувства беспомощности, депрессии, несамостоятельности, дезорганизованности, трудности принятия решения. Также существуют физиологические признаки стресса, такие как повышение кровяного давления, изменение сердечно-сосудистой деятельности, мускульное напряжение, изменение ритма дыхания. Но главным признаком стресса является изменение функционального уровня деятельности, что проявляется в ее напряжении.

При стрессе, человек не находит позитивного разрешения ситуации, поиск новой тактики и стратегии поведения затягивается. В этом случае развивается дистресс, который в быту связывают со стрессом. Для данного периода характерно появление элементов дезорганизации целенаправленного поведения: совершение случайных, необдуманных действий и ошибок, неоправданный риск, пассивное пережидание и др. Именно в этот момент люди обращаются за помощью к окружающим. Проблему на этой стадии часто может разрешить, например, телефонный звонок, подсказка, совет, просто участие.

Стресс дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям. В результате человек может мобилизовать свои силы или наоборот, функциональный уровень понижается, и это может способствовать дезорганизации деятельности в целом.

При демобилизующем стрессе (дистрессе) деформируются вся мотивационная сфера личности и ее адаптивно-поведенческие навыки, нарушается целесообразность действий, ухудшаются речевые возможности. Но в ряде случаев стресс мобилизует адаптивные возможности личности Такая разновидность стресса называется австрессом.

Следовательно, стресс оказывает серьезное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Но следует отметить, что человеческое поведение при стрессе не низводится полностью на бессознательный уровень. Сужение сознания при аффекте и стрессе не означает его полного расстройства.

Но, безусловно со стрессом необходимо бороться. Очень важным во время борьбы со стрессом, является знание способов снятия стресса. Различные стрессы занимают различные эмоциональные уровни, различен также их характер и степень серьёзности.

Литература:

1. Немов Р.С. Психология. Кн.1., - М.: Просвещение, 1994.

2. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПБ, 2003.

3. http://www.stressi.at.ua/