*112448*

Физическая культура и спорт/

Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения

К.п.н. Осколков В.А., к.п.н. Соловьев П.Ю.

Волгоградская государственная академия физической культуры, Россия

Ранжирование двигательных действий боксеров

по сложности их выполнения

Введение. Предварительный отбор спортсменов для участия в официальных соревнованиях предопределяет их относительное равенство, поэтому, даже небольшое преимущество в каком-либо виде подготовки, может стать решающим для победы. Анализ соревновательной деятельности боксеров свидетельствует о возрастающем разнообразии применяемых технических приемов, о ведущей роли координационной подготовленности [3], [4], [5]. Под координационными способностями принято подразумевать, прежде всего, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действии, способность перестраивать координацию движений при переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий, что особенно важно в единоборствах. Таким образом, координационная подготовка является одной из важнейших частей комплексного тренировочного процесса, но до сих пор остается одним из наименее разработанных разделов спортивной подготовки [1], [4].

Результаты и их обсуждение. Наблюдения тренировочного процесса и проведенный опрос показали, что более 60% тренеров испытывают определенные трудности в оценке сложности двигательных действий. Мы решили восполнить данный пробел, взяв за основу последовательность применения методических приемов обучения, сформулированных К.В. Градополовым [2], оценили двигательные действия по десятибальной шкале и разбили по зонам сложности. (См. Таблицу 1.).

Таблица 1.

Ранжирование двигательных действий боксеров по зонам сложности.

Зона	Баллы	Двигательные действия	Оганизационно-методические указания и условия выполнения
1 зона	1	Имитационные действия в ударах и защитах	Действие выполняется без противника, всеми занимающимися одновременно в одношереножном строю, под общую команду тренера. Нет противника - нет психологического давления.
2 зона	2	Двигательные действия в ударах и защитах.	Нет противодействия партнера. Деление участников на «первый» и «второй» номера. Выполняется в двухшереножном строю, под общую команду тренера, поочередно.
	3	Двигательные действия в ударах и защитах	Нет противодействия партнера. Деление участников на «первый» и «второй» номера. Задание остается прежним, но меняются условия его выполнения. Выполняется в парах, свободно двигаясь по залу.
3 зона	5	Целостные двигательные действия, выполняемые в условном бою с узким заданием.	Задание остается прежним, но выполняется в условиях противодействия партнера. Нет деления участников на номера. Оба боксера могут и атаковать и защищаться. В парах, свободно двигаясь по залу. Действия участников ограничены узким заданием.
	7	Целостные двигательные действия, выполняемые в условном бою с широким заданием.	Условия противодействия партнера. Оба боксера могут и атаковать и защищаться, применяя новый материал и ранее изученный. В парах, свободно двигаясь по залу. Действия ограничены каким-либо незначительным условием.
4 зона	8	Целостные двигательные действия, выполняемые в вольном бою.	Условия противодействия партнера. Победителя не определяют. Выполняется в парах одновременно всеми участниками. Действия ограничены только правилами соревнований. Являются основным соревновательным упражнением.
	9	Целостные двигательные действия, выполняемые в спарринге.	Условия противодействия партнера. Победителя не определяют. Нет ограничений, выполняется в парах, поочередно в ринге. Определяют уровень готовности боксеров. Проводятся незадолго до официальных соревнований.
	10	Целостные двигательные действия, выполняемые в соревновательном бою.	Условия противодействия партнера. Победителя определяют судьи. Нет ограничений, действия выполняются в парах, поочередно в ринге. Более сильная психологическая нагрузка. Сильнее мотивация.

Все действия были нами условно разделены на 4 зоны сложности. Двигательные действия, входящие в 1-ю и 2-ю зоны сложности, оценены от 1 до 3-х баллов (цена деления 1 балл) и применяются на начальных этапах обучения. В 1-ю зону входят имитационные действия. Отсутствие противника позволяет снять психологическое напряжение и сосредоточить все внимание на объекте изучения. Действия, отнесенные ко 2-й зоне сложности, выполняются с партнером в двух вариантах: в двухшереножном строю или в парах, свободно передвигаясь по залу. Обязательным условием является деление боксеров на «первый» и «второй» номера, с четкой постановкой задания каждому боксеру (по окончании раунда боксеры меняются заданием).

Двигательные действия третьей и четвертой зон сложности предусматривают противодействие партнера, что существенно затрудняет выполнение двигательной задачи. Поэтому, в 3-й зоне – цена деления возрастает до 2-х баллов, так как условный бой с узким заданием (5 баллов) существенно отличается от действий 2-й зоны (3 балла) и от условного боя с широким заданием (7 баллов). Действия 4-й зоны сложности (от 8 до 10 баллов) вновь ранжируем с разницей в один балл, так как они (вольный бой, спарринг, соревновательный бой) различаются, в основном, степенью психологической напряженности.

Целостные двигательные действия могут выполняться только в условиях противодействия партнера (3 и 4 зоны сложности), так как в их состав входят подготовительные, основные и заключительные действия. Педагогические наблюдения на соревнованиях различного уровня показали, что лишь около 6-7% времени приходится на проведение атак, защит и контратак (основные действия), остальную же долю занимают подготовительные действия (передвижения, ложные действия, захваты и т.п.). Специфика же единоборств такова, что обучение атакующему действию всегда начинают на несопротивляющемся партнере (2 зона). В этих условиях, спортсмен относительно легко, овладевает именно его результирующей частью (ударом, защитой и т.п.), а усвоение подготовительных операций запаздывает, поскольку они все построены на ответных реакциях партнера (сопротивление, переключение внимания и т.п.), а новичок еще не умеет их адекватно воспроизводить. Обучение подготовительным и заключительным действиям возможно лишь в составе целостного действия, поэтому, необходимо давать посильные задания в различных зонах сложности, в том числе и в условиях противодействия партнера, практически с первых занятий.

Чтобы эффективно выполнить атаку, необходимо провести большую подготовительную работу: сократить дистанцию до противника, а чтобы это сделать, надо отвлечь его внимание. Все отвлекающие действия должны быть максимально достоверны, чтобы соперник в них поверил. Эти движения максимально вариативны. Чаще всего это могут быть ложные удары, шаги в сторону противника, наклоны туловища, то есть, постоянные провокации, нарушения дистанции с имитацией атаки. А одна из этих провокаций, должна закончиться истинной атакой. Характер подготовительных действий определяется тактической задачей, которую ставит перед собой боксёр. Например: вызывать противника на атаку и встречать. Если противник реагирует на подготовительные, к атаке действия, не так как хотелось бы, то боксер действует по ситуации. Не добившись нужного результата и усомнившись в возможности реализации своего плана, боксер должен попробовать другой вариант, поменяв тактику.

Войдя в ударную дистанцию, боксер должен нанести противнику один или несколько ударов (основные двигательные действия), всё зависит от поставленной боксёром задачи и складывающейся ситуацией. Если ситуация складывается в его пользу и он готов продолжать атаку, то боксер как бы наслаивает одну атаку на другую, пытаясь развить успех и даже, одержать досрочную победу. Если противник достойно сопротивляется и силы у боксера на исходе, необходимо срочно выйти на защитную дистанцию.

Заключительные действия выполняются с целью выхода из зоны ударов противника с наименьшим ущербом. Иначе, успешная атака может быть сведена в лучшем случае к нулю, а в худшем - к потере очков и, в дальнейшем, к поражению. Для этого, спортсмен должен выполнять защитные действия в сочетании с передвижениями для разрыва дистанции или для изменения местоположения относительно противника (зайти за спину), или сокращения дистанции и входа в клинч, что приведет к остановке боя рефери.

Анализ учебно-тренировочных планов, а также педагогические наблюдения, проведенные на занятиях с боксерами различного уровня подготовленности на протяжении учебного года, позволили выявить следующую тенденцию: лидеры, добивающиеся лучших результатов в соревнованиях, чья техника была более эффективна, больше, чем другие применяли в учебно-тренировочном процессе специальные упражнения, входящие в третью и четвертую зоны сложности условий выполнения упражнений (Таблица 2).

Таблица 2.

Распределение объёма упражнений, выполняемых боксёрами (лидерами и аутсайдерами) в различных зонах координационной сложности.

Зона сложности (баллы)	Объем работы (%)
	ГНП (3 год)		УТГ (3 год)		ГСС (3год)
	Лидеры	Аутсайдеры	Лидеры	Аутсайдеры	Лидеры	Аутсайдеры
I (1)	2,23	12,45	0,41	0,38	0,60	0,32
II (2-3)	27,62	49,97	0,58	0,22	0,13	0,44
III (5-7)	54,90	34,53	69,31	75,33	45,90	55,88
IV (8-10)	15,25	3,05	29,70	24,07	53,37	43,36

Особенно эта разница заметна в группах начальной подготовки (ГНП). Так, в группе менее успешных спортсменов, работа ведется в первых трех зонах сложности, где основной объем упражнений приходиться на вторую зону сложности (49,97%) и третью (34,53%), при этом, мало практикуя вольные бои (4 зона – 3,05%). В то время как, более успешно выступающие боксеры, основной объем упражнений выполняют в третьей зоне сложности (54,90%), что больше на 20,37%, чем в группе аутсайдеров и в четвертой зоне, также, больше на (12,2%).

В учебно-тренировочных группах (УТГ) и группах спортивного совершенствования (ГСС) вся работа проводится только в третье и четвертой зонах. В группах лидеров объем работы в 4 зоне сложности превышает в учебно-тренировочных группах на (5,63%) в группах спортивного совершенствования на (10,01%).

Заключение. В тренировку юных боксеров необходимо включать двигательные действия, входящие в 3 и 4–ю зоны сложности, практически, с первых занятий, постепенно увеличивая их объем и сложность. Условия противодействия партнера будут способствовать приспособлению индивидуальных особенностей спортсмена к изменениям внешней среды (ситуации) и в итоге, развивать координационные способности. Правильный подбор упражнений позволит осваивать действие целиком, с широким многообразием подготовительных и заключительных действий, определяющих их дальнейшую тактическую подготовку. Боксеры же высокой квалификации все тренировочные занятия по совершенствованию техники и тактики (координационной подготовке) должны проводить в 3-й и 4-й зонах сложности.

Литература:

1. Бакулев С.Е. Дифференцированный подход к определению спортивно- важных координационных способностей боксера /Бакулев С.Е., Двейрина О.А., Саввина А.С.//Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта.- 2006.-№22.-С. 3-9.

2. Градополов К.В. Бокс: Учебник для институтов физической культуры.-М.: Физкультура и спорт, 1965.-338с.

3. Паначев, В.Д. Инновационный метод развития координационных способностей студентов вуза /В.Д. Паначев, А.С. Ощепков //Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта.- 2008.-№60(40).-С. 82-85.

4. Садовски Е. О концепциях координационой подготовки в единоборствах // Человек в мире спорта. Новые идеи, технологии, перспектива: тез. докл.междунар.конгресса. Москва, 23-28 мая 1998 года.Т.1.-М.: Физкультура, образование, наука, 1998.-С.240-241.

5. Шишов В.А. Координационная подготовка боксеров высокой квалификации/ В.А.Шишов, В.А.Осколков //Совершенствование подготовки студентов в ВУЗах физической культуры. материалы V юбилейной межвуз.науч.– практ.конф., посвященной 20–летию института/ Чайковский гос.инст.физ.культуры. -Чайковский, 2000.-С.67-70.