Божок Н.О.

Національний університет харчових технологій, Київ,

Психологічний аналіз психокорекційної програми формування високої фрустраційної толерантності у студентів

Фундаментальні аспекти раціонально-емотивної поведінкової терапії (РЕБТ) А. Еліса та когнітивно-поведінкової терапії А. Бека (КПТ), що є в основі нашого дослідження, спрямовані на мінімізацію емоційних розладів та трансформацію саморуйнуючих тенденцій особистості за рахунок змін у когнітивних, емоційних та поведінкових стратегіях особистості. Таким чином, сублімація вищезазначеного веде до формування високої фрустраційної толерантності та самоактуалізації особистості, а отже до повноцінного, щасливого життя. Юнацький вік є найбільш сензитивним до стресових та фруструючих станів, як результат формування високої фрустраційної толерантності є необхідною запорукою до формування психологічно стійкої, адаптованої та самоефективної особистості студента.

Результати констатувального етапу дослідження виявили причини, які нівелюють формування високої фрустраційної толерантності студентів. За допомогою спеціально відібраних методик ми проаналізували та визначили компоненти раціональності, комбінація яких складає компетенцію високої (низької) фрустраційної толерантності, самовартість (самооцінку) особистості та типи реакцій на фрустраційні ситуації різних типів і напрямків.

Головною метою заключного етапу дослідження виступає розробка та апробація психокорекційної програми спрямованої на формування компетенції високої фрустраційної толерантності у контексті реструктуризації нераціональних когніцій у раціональні, зниженні психічного напруження, формуванні позитивних емоцій та ефективних поведінкових патернів й трансформації саморуйнуючих тенденцій особистості у самоактуалізуючі.

Виходячи з положень психокорекційної програми, когнітивні, емотивні, поведінкові стратегії є взаємопов’язані, вони працюють в комплексі з інтервенцією безумовного сприйняття себе, світу та інших, щоб допомогти особистості зрозуміти та подолати нераціональні думки, саморуйнуючі тенденції, емоції та пов’язану з цим деструктивну поведінку, тим самим, генеризуючи продуктивні та логічні дії для позитивних змін.

Когнітивні інтервенції є центральною проблемою розробленої нами психокорекційної програми на базі раціонально-емотивної поведінкової терапії та когнітивно-поведінкової терапії. Проблема низької фрустраційної толерантності, неадекватної самооцінки, катастрофічного мислення та надмірної вимогливості до себе та інших викликані нераціональними думками.

Емотивні стратегії. Емотивні стратегії передбачають допомогу студентам подолати емоційні проблеми у світлі зміни нераціональних думок, почуттів та поведінки й послаблення психічного напруження. Юнаки вчаться використовувати наступні емотивні стратегії:

Поведінкові стратегії. Поведінкова модифікація є інтегральною частиною посилення оптимально - раціонального та емотивного функціонування людини. РЕБТ використовує широкий спектр поведінкових стратегій для досягнення конструктивного та продуктивного поведінкового функціонування людини.

Підсумовуючи вищезазначене, ми з’ясували, що когнітивні, емотивні, поведінкові стратегії – тренінги стійкості до фрустрацій та стресу, в яких особистість розкриває себе у фруструючих, стресових обставинах з метою повернення до нормального психічного стану. Безумовне сприйняття себе, світу та інших є ще одною складовою психокорекційної програми, що спрямована на зменшення саморуйнуючих тенденцій, подолання догматизму у відносинах з іншими та, як наслідок, розвитку високої фрустраційної толерантності у прояві безумовного сприйняття світу.

Література

1. Beck A., Wright F., Fnewman C., Liese B. Cognitive therapy of substance abuse. - New York; London : Guilford, 1993. – 354 p.

2. Burke R. Research companion to working time and work addiction series New Horizons in Management. - Cheltenham [u.a.] : Edward Elgar, 2006. – 366 p.

3.Conway M.A., Meares K., & Standart S. Images and goals – Memory, 2004, 12(4). - 525p.

4. Hackaman A., Holmes E. A. Reflecting on imagery: A clinical perspective and overview of the special issue of memory on imagery and memory in pscycopathology - Memory, 2004, 12 (4) – P 389-402.

5. Hackmann A., Levy B. J., Holmes E., A. Oxford Guide to Imagery in Cognitive Therapy: Cogniitive therapy. - Oxford: Oxford University Press, 2012 – 233 p.

6. Holmes E. A., Hackaman. A healthy imagination? Editorial for the special issue of Memory: Mental imagery and memory in psychopathology. - Memory, 2004, 12 (4), P 387-388

7. Kaslow W.F., Patterson T. Comprehensive handbook of psychotherapy: cognitive-behavioural approaches, Vol. 2. - New York, NY : Wiley, 2002 - p 636.

8. O’Donohue W.T., Fisher J.F. Applying empirically supported techniques in your Practice, 2^nd edition .- New Jersey; Hoboken: John Wiley &Sons inc., 2008, p 642.

9. Sharf R. S. Theories of psychotherapy& cancelling: concepts and cases. Cognitive behavior therapy, 5^th edition. -Belmont, Ca Brooks, 2012. - 735p.

10. Smith J.S. Stress management: a comprehensive handbook of techniques and strategies - New York: Springer Pub., 2002. - 264 p.

11. Somov P.G. Present perfect : a mindfulness approach to letting go of perfectionism and the need for control. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2010. – 233p.