Концевая А.И., Каребо О.Н.

УО «Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины»

Студенческая стеснительность и пути ее преодоления на первом году обучения

Стеснительность – это ощущение неловкости в окружении людей: незнакомцев, влиятельных лиц, представителей противоположного пола, учителей и даже сверстников. Эта крайняя степень неловкости проявляется у каждого по-своему. Кто-то смущаясь опускает глаза, у него начинает колотиться сердце, пропадает дар речи, а кто-то не в силах себя сдержать, начинает говорить не смолкая, кто-то не может выразить свои мысли ясно или высказать свои мысли.

Как показал опрос среди студентов-первокурсников, почти половина респондентов когда-то были стеснительными. Многие из них до сих пор считают себя таковыми. Нужно отметить, что в стеснительности есть свои положительные стороны. Эта черта сродни скромности и сдержанности. А преимущество человека с такими качествами в том, что он не производит впечатления человека властного и дерзкого. Стеснительного человека часто ценят как внимательного слушателя. Но, когда стеснительность сковывает, мешая реализовать свои способности, возможности, умения, когда она мешает при взаимодействии с другими людьми дома, на работе, в учебных заведениях,- пора что- то делать. Один из респондентов сказал «Когда меня хвалят, я тут же краснею и опускаю глаза, хотя это и приятно». Некоторые пожаловались, что им очень трудно заговорить с незнакомыми людьми даже если нужно просто спросить «который сейчас час?» или как пройти до какого-нибудь места. Одна из респондентов поделилась: «Когда я была маленькой и подростком, я была настолько стеснительной, что не решалась подойти даже к соседям по лестничной площадке, если мне надо было о чем- то спросить». Труднее всего тем, кто стесняется отвечать перед аудиторией, если их вызывают к доске и приходится стоять лицом к своим товарищам. «Мне кажется, что все только и делают что смотрят на меня и думают, что я не очень умен,» - поделился один из респондентов.

Для начала важно понять, в чем же состоит причина проблемы. Стеснительность как таковая вовсе не говорит о том, какой ты на самом деле, она лишь отражает твой отклик на происходящие события, стереотип поведения, который выработался у тебя в процессе общения с другими людьми. Тебе кажется, что другие о тебе невысокого мнения, что ты им не нравишься. Тебе кажется, что другие лучше и «нормальнее» тебя. Тебе кажется, что, если ты попытаешься заговорить с кем-нибудь, то все будет не так, как ты хочешь. Ты только и ждешь, что с тобой что-то приключится, и часто происходит именно так – потому что ты поступаешь так, что сам себе внушил или представил. Но такая модель поведения может отрицательно влиять на твою жизнь. Если ты сторонишься людей, все время отмалчиваешься или сильно погружен в свои мысли, что не замечаешь никого вокруг себя, может сложиться впечатление, что ты высокомерный, недружелюбный, скучный человек, что ты даже эгоист или плохо воспитан. Будучи поглощённым самим собой, трудно сосредоточиться на теме разговора. И может произойти самое страшное - ты произведешь впечатление человека недалекого ума.

По сути выходит так, что ты сам запираешь себя в темницу стеснительности и выбрасываешь ключ, и когда перед тобой открываются какие-то возможности, ты их просто упускаешь. Ты соглашаешься что-то сделать против своей воли и постоянно можешь оказываться в таком положение, которое тебе совершенно невыгодно – и все потому, что ты побоялся заговорить, возможно, поспорить или выразить свое собственное мнение. Таким образом ты лишаешь себя радости встреч с новыми людьми, ты лишаешь себя интересных и полезных знакомств, а также занятий, которые обогатили бы твою жизнь. Но другие тоже могут остаться обделенными,- они не узнают, какой ты на самом деле человек.

Как же преодолеть стеснительность? Нужно обязательно помнить, что поведение поддается изменению, нужны только усилия и время. Прежде всего нужно перестать беспокоится о том, что о тебе думают другие, оценивают они тебя или нет. У каждого, наверняка, хватает своих забот, что им самим сказать или сделать. А если кто-то позволяет себе ребяческие выходки и насмехается над тобой, то нужно понять, что это у него проблемы, а не у тебя. Один мудрый человек сказал: «Скудоумный высказывает презрение к ближнему своему» (Притчи 11: 12). Люди, которые достойны твоей дружбы, будут судить о тебе не по тому, какое впечатление ты производишь, а по тому, какой ты человек. Кроме того нужно помнить, что совершенных людей не бывает, у каждого есть свои недостатки, а также то, что существует множество взглядов, вкусов, предпочтений. Нужно также самому учиться относится к другим без предубеждений.

Стеснительность можно преодолеть, если: а) иметь желание измениться и верить, что такие перемены возможны; б) вытеснять отрицательные мысли как в отношение себя, так и других людей; в) ставить перед собой достижимые цели; г) уметь расслабляться и знать, как справиться с волнением; д) продумать заранее, что говорить и как действовать в той или иной ситуации; е) приобретать уверенность в себе, достигая успехов постепенно; ж) помнить, что у каждого есть собственное мнение и что другие тоже ошибаются; з) совершенствоваться в том, что уже умеешь, и учиться чему-то новому; и) смотреть на собеседника во время разговора, но не слишком пристально, и, если согласен с ним, выражай это кивком головы или словами.

Нужно всегда помнить: главное - начать. Это, наверняка, потребует времени, так же, как требуется время, чтобы вообще научиться чему-нибудь новому. Но как только появятся первые сдвиги, уже не захочется останавливаться на достигнутом.

Литература:

1. Ожегов, С.И. Словарь русского языка / Под ред. чл. корр. АН СССР Н. Ю. Шведовой. – 18 изд., стереотип. – М.: Рус. яз. – 1986.

2. Андреев, В.И. Педагогика: Учебный курс для творческого саморазвития. - 2-е изд. – Казань: Центр инновационных технологий, 2000.