Конкурентоспособность агропромышленного комплекса в условиях вступления Казахстана в ВТО

Нефедова А. Л., Танянский С. Ф. ,Баканова А. Ф.

Национальный аэрокосмический университет им. М.Н.Жуковского

Аэробика как направление физического воспитания в современных условиях

При организации занятий по физическому воспитанию в условиях технического ВУЗа исходят из понимания того, что современная физическая культура — это сложное и многофункциональное общественное явление.

Результатом деятельности в физическом воспитании является физическая подготовленность и степень овладения двигательными умениями и навыками, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое и интеллектуальное развитие.

Перед учебным заведением нового типа стоит задача — значительно повысить эффективность физического воспитания студентов, более полно удовлетворять их потребности, формировать мировоззренческую потребность в ведении здорового образа жизни, полнее использовать накопленные знания, умения и навыки в дальнейшем физическом самосовершенствовании.

В студенческие годы продолжается поступательное физическое развитие организма, ведущее к увеличению большинства сомато- и физиометрических признаков, показателей физической подготовленности.

Использование традиционных средств физического воспитания не обеспечивает в полной мере решения оздоровительных задач.

В настоящее время остро стоит вопрос о повышении интереса студентов к учебным занятиям по физическому воспитанию. Различный уровень физической подготовленности молодежи, поступающей в ВУЗ, различная мотивация по отношению к занятиям физической культурой и спортом и ряд других факторов усложняют, но не снижают необходимость решения этой проблемы.

Складываются благоприятные предпосылки для занятий различной направленности, в соответствии с индивидуальными склонностями и способностями, и достижения в них определенных спортивных результатов.

Современная молодежь увлекается новыми видами физической активности, широко вошедших в массы. К ним можно причислить аэробику и её разновидности (степ, слайд, аква- или гидро-аэробика, танцевальная аэробика и др.).

Так, большая часть поступающих на первый курс студенток выбирают из многих оздоровительных видов физической культуры — аэробику, которая популярная среди девушек.

В настоящее время методика и эффективность применения средств аэробики в годичном цикле занятий на основе индивидуальных морфофункциональных особенностей организма освещены недостаточно.

Разработка методики применения средств аэробики для укрепления здоровья и успешного выполнения нормативных требований вузовской программы на основе реализации принципов индивидуального и типологического подходов обусловлена потребностями практики физического воспитания.

Использование на занятиях комплексов аэробики (ритмической гимнастики) в целом положительно влияет на физическую подготовленность девушек-студенток.

Задачи, решаемые в ходе занятий ритмической гимнастикой, определяют содержание и направленность физического воспитания студенток. К ним можно отнести: развитие двигательных качеств, повышение двигательной активности при дефиците времени, повышение и восстановление физической и умственной работоспособности, воспитание правильной осанки, формирование красивой фигуры и грациозности движений, воспитание музыкального вкуса, улучшение психического состояния за счет переключения на другой вид деятельности, развитие чувства ритма и пластичности, повышение интереса к занятиям физической культурой и потребности к систематическим занятиям физической культурой и спортом, обогащение знаний об активном отдыхе.

Отличительными чертами при занятиях ритмической гимнастикой являются использование поточного или серийно-поточного метода выполнения упражнений. В ритмическую гимнастику включают объединенные в серии различные виды бега, прыжков, подскоков, танцевальных элементов, выполняемых в быстром темпе, что значительно повышает нагрузку и способствуют развитию выносливости.

Устанавливая последовательность конкретных упражнений, необходимо руководствоваться следующими методическими положениями:

а) упражнения должны оказывать равномерное влияние на развитие всех
основных групп мышц;

б) последовательность применения общеразвивающих упражнений
должна быть такой, чтобы каждое предыдущее упражнение способствовало
более эффективному воздействию на последующее.

Для занятий ритмической гимнастикой характерна многовершинная физиологическая кривая — не менее 2-3 подъемов-спадов. Наиболее эффективной методикой проведения занятий является методика, направленная преимущественно на развитие силовых способностей.

Регулирование нагрузки осуществляется за счет количества повторений, темпа выполнения, амплитуды движения и характера выполнения упражнений с изменением исходных положений.

Упражнения ритмической гимнастикой выполняются под музыкальное сопровождение с четким ритмом, что упрощает выполнение упражнений и воспитывает чувство ритма, музыкальность, умение согласовать свои движения с музыкой. Такие занятия развивают организм, укрепляют его, усовершенствуют и оздоравливают.