Физическая культура и спорт 4.Исследование

Физической работоспособности у спортсменов

Стражева О.В. доцент

Классический приватный университет

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЮНОГО ГИМНАСТА

Целью физического воспитания юного гимнаста является всестороннее развитие всех его функций организма. Занятия физической культурой и спортом помогают формированию жизненно важных двигательных умений и навыков, необходимых в труде, быту и спорте. Воспитываются высокие моральные и волевые качества.

Обучая в процессе физического воспитания, преследуются образовательные задачи, которые состоят в том, чтобы сформировать и довести до определенной степени совершенства необходимые двигательные умения, навыки и связанные с ними знания. При этом основным предметом обучения являются рациональные двигательные действия, включающие систему взаимосвязанных движений. Особенности двигательных действий и закономерности формирования двигательных умений и навыков во многом предопределяют дидактические особенности физического воспитания.

Двигательное действие – это упорядоченная в пространстве и времени система операций (отдельных движений), ориентированная на достижение конкретной цели. Реализация такой системы в условиях активной деятельности человека представляет собой процесс решения двигательной задачи. В условиях спортивной деятельности двигательные действия сложно организованы. Они выполняются, как правило, на высокой скорости, с проявлением значительных (и обычно предельных) усилий, требуют (всегда) очень тонкой координации и мощного энергообеспечения.

В процессе многократного повторения разучиваемого двигательного действия отдельные его операции становятся все более привычными, осваиваются и постепенно автоматизируются его координационные механизмы, и двигательные умения переходят в навык. Его главной отличительной чертой является автоматизированное управление движениями. Это и определяет слитность движений и надежность действия.

Каждому виду спорта присущи свои особенности выполнения двигательного действия, обусловленные его целевой направленностью, внешними условиями и правилами соревнований. Вместе с тем, несомненно, существуют и общие принципы, определяющие критерий целесообразности в организации и совершенствовании движений в каждом конкретном случае. Это означает, что, поняв, как организовано и как реализуется спортивное действие, можно всегда сделать правильный вывод о том, как его осваивать и совершенствовать.

Достижение наивысших показателей в одном из физических качеств человека обязательно связано с избирательным применением специальных упражнений. Подбор их должен иметь теоретическое и методическое обоснование и, в частности, учитывать то, что по мере повышения тренированности величина эффекта “переноса” уменьшается. Кроме того, нельзя не учитывать и возможного возникновения явления интерференции по отношению к другим двигательным качествам. Так, например, установлено, что силовые упражнения могут отрицательно сказываться на темпе движений без нагрузки, на проявление выносливости и т.д. Можно сказать, что двигательные качества нервно-мышечного аппарата человека на высоком уровне их развития связаны между собой обратно пропорциональной связью т.е. практически развитие одного из них тормозит развитие другого. Однако характер и величина этого влияния зависит не только от особенностей отдельных двигательных качеств, но и применяемых средств и нагрузок в процессе подготовки. Следовательно, переносом тренированности можно в определенной мере управлять путем обоснованного подбора объема и интенсивности подготовительных и специальных упражнений. Акцентированное воспитание отдельных двигательных качеств юного гимнаста должно основываться на определенном развитии всех основных двигательных качеств. Любое целенаправленное двигательное действие всегда организуется осознанно, реализуется и корректируется в соответствии с его целевой предназначенностью и с учетом моторных возможностей исполнителя. Например, гимнаст задается целью освоить новый трудный элемент. Он детально осмысливает форму его выполнения и определяет его роль и связь с другими элементами в целой комбинации. Наконец, он оценивает свои физические возможности ( например, достаточно ли у него сил для выполнения задуманного элемента) и после этого приступает к тренировке. Эффективность педагогического процесса, направленного на укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и высокую двигательную подготовленность юных гимнастов, во многом зависит от учета биологических закономерностей их организма, связанных со значительной потребностью в разнообразных движениях. Двигательная функция у детей обусловлена многочисленными биологическими и природными факторами: режимом, состоянием здоровья, развитием двигательных координаций. Активная моторная деятельность для растущего организма имеет особое значение как фактор, способствующий развитию и воспитанию личности ребенка в целом. Только в период овладения разнообразными двигательными умениями и навыками совершенствуются и вегетативные функции, улучшается качественная сторона двигательной деятельности, развиваются физические возможности детей.

Однако в развитии двигательной функции отмечаются критические периоды, т.е. этапы на которых происходят значительные изменения в развитии органов и систем. Детей младшего школьного возраста можно обучить всем движениям, даже сложным, если при этом не требуется значительного проявления силы и выносливости. К 13-14 годам достигают высокого уровня ориентировка в пространстве при ходьбе с закрытыми глазами, способность к анализу мышечных ощущений, частота движений и время двигательной реакции, координация.

При отборе детей в ДЮСШ следует учитывать их природные двигательные способности. Под двигательными способностями понимаются индивидуальные психологические особенности личности спортсмена, которые способствуют успешному приобретению двигательных знаний умений и навыков. Способность обучаться одному упражнению сходно проявляется и в обучении другим. На основании этого показателя можно давать характеристику гимнастических способностей ученика и сопоставлять их с двигательной одаренностью. Успешность начального обучения детей младшего школьного возраста определяется их природными двигательными способностями, проявляющимися главным образом в управлении силовыми, пространственными и временными параметрами движений. Определив эти показатели у поступающих в ДЮСШ, можно прогнозировать степень успешности начального обучения гимнастов в дальнейшем.

В целом ряде научных работ говорится о необходимости развития способностей гимнастов точно оценивать отдельные параметры движений. Правильно, точно, сознательно управлять своими движениями немыслимо без способности тонко ощущать, анализировать свои движения, давать им точную оценку. Воспитание этих способностей – непременное условие овладения наиболее совершенными навыками управления движениями. При этом проводятся методы и способы обучения тонким дифференцировкам этих параметров. Однако система двигательной подготовки юных гимнастов находится в постоянном поиске новых, наиболее усовершенствованных методов и систем обучения. На начальном этапе подготовки юные гимнасты должны пройти хорошую гимнастическую школу. Для этого должна быть создана база всесторонней физической подготовки, образован запас двигательных возможностей, которые значительно повысят двигательную эрудицию занимающихся. Процесс физического воспитания постоянно должен быть обеспечен достаточным разнообразием и новизной физических упражнений.

В настоящее время в физическом воспитании и спортивной тренировке гимнастов используются разнообразные научно обоснованные и апробированные на практике методические приемы, стимулирующие более высокие проявления двигательной координации. Достаточно прочный двигательный навык сохраняется в течении многих лет.

ЛИТЕРАТУРА

1. Болобан В.Н. “Юный акробат’’Киев, “Здоровье”, 1982.

2. Верхошанский Ю. “Организация сложных двигательных действий спортсменов”, “Наука в Олимпийском спорте”, 1998, № 3.

3. Вильчковский Э.С. “Развитие двигательной функции у детей”, Киев, “Здоровье”,1983.

4. Голубев Ю.В. “К оценке двигательных способностей юных гимнастов на разных этапах подготовки”, Теория и практика физической культуры 1983, № 6.

5. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вуза, Москва, “Высшая школа”, 1978.

6. Паукова М.В. “Изучение эффективности специальной двигательной подготовки юных гимнастов”, Теория и практика физической культуры 1982, № 3.

7. Сосновский И.Ю. “Энциклопедический словарь юного спортсмена”, Чайковский А.М. Москва, Педагогика, 1979.

8. Тихомиров А.К. Исследование подготовленности юных фигуристов, Еремин А.А. Теория и практика физической культуры Тихомирова В.Л. 1983, № 7.

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРЕ

Стражева Ольга Владимировна – доцент,

Классический приватный университет

Адрес: г.Запорожье- 69121,

ул.Товарищеская 37 “Б”, кв.97

тел. 590814

Стражева Ольга Владимировна