Физическая культура и спорт/2.Физическая культура и

спорт: проблемы, исследования, предложения.

Стражева О.В., доцент

Классический приватный университет, г. Запорожье, Украина

МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ В СВЕТЕ ПОНЯТИЯ АДАПТИВНОСТИ

Интенсивная разработка теории адаптации, особенно стремительно развернувшаяся во второй половине двадцатого века, привлекла к ней внимание со стороны представителей многих отраслей науки, в том числе и специалистов, работающих в сфере научных знаний о физической культуре и спорте. Стремление использовать ее положения в различных отраслях познания приводит к интересным конструктивным результатам при условии, конечно, научно-корректной творческой “состыковки” проверенных положений теории адаптации с общенаучными и отраслевыми концепциями.

Не претендуя, конечно, на ее сколько-нибудь развернутую разработку в рамках настоящей статьи, затронем в этом аспекте главным образом некоторые актуальные моменты приложения теории адаптации в концепции тренировки.

Развитие гимнастики как вида спорта с течением времени обнаруживает все большее число “белых пятен” в современной теории обучения движениям. В частности, по существу отсутствуют обстоятельные теоретические разработки, позволяющие вскрыть дидактический смысл и систематизировать все многообразие методов и приемов обучения движениям. До настоящего времени в специальной литературе используется единственная, притом явно упрощенная классификация методов обучения, признаком которой является способ передачи информации от учителя к ученику (словесные методы, методы наглядной информации, методы упражнения). Отсутствие необходимого единого подхода к трактовке методов обучения двигательным действиям мешает не только лучше понять дидактический смысл и классифицировать уже используемые в практике методы и методические приемы обучения, но и совершенствовать методологию обучения в целом, делать ее более эффективной, более адекватной требованиям развивающегося спорта.

Одной из возможностей упорядочить представления о методологии обучения гимнастическим упражнениям является подход, связанный с понятием адаптивного обучения. В этом смысле адаптивное обучение предполагает “встречную” адаптацию, то есть приспособление материала к возможностям ученика. Представление об адаптивности процесса обучения в общей педагогике достаточно широко используется в качестве критерия адекватности процедуры обучения возможностям занимающегося.

Линейные обучающие программы характеризуются минимальной адаптивностью, так как индивидуализация обучения в этом случае возможна только за счет темпа прохождения материала. Более адаптивны разветвленные обучающие программы, в которых предусматриваются возможности более гибкой индивидуализации за счет альтернативного выбора различных путей обучения. Наибольшей приспособляемостью к возможностям ученика обладают обучающие программы, применяемые в так называемом адаптивном программированном обучении, реализуемом посредством компьютера и учитывающем не только текущее состояние обученности данного ученика, но и всю предысторию работы.

Перенеся понятие адаптации в сферу обучения двигательным действиям, можно видеть, что практически все аспекты методики разучивания гимнастических упражнений, в частности все подходы, связанные с выбором наиболее эффективных обучающих заданий, применением приемов направленного воздействия на гимнаста осваивающего новое движение, использованием средств срочной информации вспомогательных снарядов, тренажеров, и т.п., в конечном итоге объясняются потребностями облегчения процесса усвоения новой информации, то есть, сводятся к адаптации.

Пытаясь классифицировать возможные методы адаптивного обучения, прежде всего, необходимо выделить две основные категории таких методов.

Одна из них связана с возможностью видоизменения самого упражнения, составляющего цель обучения (в дальнейшем - целевого упражнения). Оно может предъявляться занимающемуся, не в полном своем объеме, а так или иначе сокращенным. В этом случае адаптация достигается за счет уменьшения информационных перегрузок, падающих на гимнаста в процессе освоения двигательных действий.

Другая категория методов адаптации предполагает изменение не столько самого учебного задания, сколько условий выполнения движения. Разделение этих видов адаптации в процессе их обсуждения необходимо, так как это помогает пролить дополнительный свет на существующие представления о методах обучения в гимнастике. Рассмотрим подробнее основные виды адаптации, относящиеся к двум названным категориям.

Программная адаптация. Полноценное исполнение гимнастического упражнения предполагает, что движение делается согласно определенной программе, от которой в конечном итоге зависят двигательный состав упражнения, его структура, определяющие физические характеристики. При разучивании движения далеко не всякое целевое упражнение оказывается доступным для гимнаста в своем целостном программном виде. Именно в этих случаях становится необходимой адаптация двигательных действий за счет сокращения целевой программы движения. Такая адаптация широко применена на практике обучения гимнастов. Именно с программной адаптацией связаны в основном представления о применяемых в гимнастике методах обучения. Обычно в этой связи называются такие методы обучения, как метод расчленения, метод узких двигательных задач, метод, так называемых подводящих упражнений. Все эти методы дают возможность – за счет того или иного приема – сократить информативность учебного задания.

“Сжатие” движения. Одной из характерных возможностей адаптации заданий является возможность выбирать (там где это доступно по биомеханическим условиям) такие формы движения, которые представляют собой подобие целевого упражнения, отличающиеся от последнего количественными элементами программы. Примечательной особенностью такого метода работы над движением является то, что он сочетает в себе достоинства как целостного метода работы, так и методов, основанных на программной адаптации.

По методу “сжатия” может достигаться адаптация довольно значительного круга гимнастических упражнений. Значение метода “сжатия” для современной спортивной гимнастики довольно велико. Помимо гибкой программной адаптации этим методом достигается сохранность структуры движения, целостность осваиваемого двигательного навыка, что весьма ценно с методической точки зрения. По этой причине весьма важно изыскивать средства для возможно более широкого использования данного метода в практике.

“Разведение” движения по частным программам. Как известно, всякое гимнастическое упражнение может быть описано на основе кинематических характеристик в виде ряда программ движения. Применительно к каждому гимнастическому движению различают три кинематические программы. Это – программа переместительного движения общего центра масс тела гимнаста (программа “места”), программа вращательного движения системы вокруг центральной оси тела (программа “ориентации”) и программа изменения суставных углов (программа “позы”).

При разучивании сложных гимнастических упражнений необходимо, применение приемов программной адаптации, основанных на “разведении” движения по названным программам. Так, часто гимнаста “обкручивают” на руках или с помощью вспомогательных средств, воспроизводя только вращательный компонент движения.

Важной особенностью “разведения” движения по программам также является возможность сохранения признаков целостности упражнения. Выделяя в процессе обучения одну из программ движения, гимнаст и тренер делают как бы “продольный разрез” упражнения, сохраняя все его последовательные фазы в характерном для них соподчинении.

“Расчленение” упражнения по фазовым границам. Обычно под “расчленением” понимается всякое разделение целевого упражнения на компоненты, подлежащие отдельному изучению и последующему синтезу. Этот метод используется при разучивании как относительно простых, так тем более и сложных упражнений. Неизбежным шагом при этой последовательности изучения движения является возвращение к укрупненным заданиям, а в итоге – к целостному упражнению, то есть к синтезу целевого движения. В процессе обучения методом расчленения, кроме фаз упражнения, выделяемых по признаку чередования активных действий спортсмена, нередко выделяются и фазы, связанные с периодичностью и характером действия на тело гимнаста определенных внешних сил или физических эффектов. Таковы фазы спада и подъема в маховых движениях и др.

Применение метода расчленение – при всей исключительной методической ценности такого способа работы над упражнением – накладывает на тренера и гимнаста известную ответственность. Обучающие упражнения, выбранные по методу расчленения, должны строиться таким образом, чтобы двигательная структура целевого упражнения не нарушалась.

“Дробление” движения. Этим условным термином тренер и гимнаст оперирует при подходе к наиболее мелким, “дробным” заданиям, роль которых особенно возрастает при работе над частными ошибками. Использование дробных заданий практически совпадает по методическому смыслу с методом так называемых “узких двигательных задач”.

Классификация методов обучения по признаку охвата обучающим упражнением программы целевого упражнения, оказывается достаточно продуктивной и позволяет систематизировать, а также пополнять ранее имевшиеся на этот счет представления. Понимание этого момента имеет принципиальное значение, ибо чем больше при обучении гимнастическим упражнениям используются методы целостного типа, тем эффективнее протекает сам процесс обучения.

Непрограммная адаптация. Понижение порога доступности упражнения может быть достигнуто методами, исключающую программную адаптацию. Объективная и субъективная трудность упражнения зависит от ряда факторов, связанных со способом “предъявления” движения и с требованиями к подготовленности гимнаста. Это моменты, связанные с техникой и технической подготовленностью гимнаста, с требованиями к двигательным (физическим) качествам исполнителя упражнения, к его волевым качествам и функциональным возможностям, а также требования к теоретической подготовленности и интеллектуальному развитию гимнаста. К видам непрограммной адаптации относятся – техническая, физическая, психическая и семантическая адаптации.

Техническая адаптация движения. Биомеханическая структура полностью разученного, “готового” гимнастического движения всегда достаточно сложна и включает в себя не только те двигательные элемента, которые в процессе обучения являются объектом освоения, но и “побочные” компоненты движения, являющиеся продуктом данной работы. Упражнения могут быть выделены как произвольные действия и движения, так и не произвольные компоненты движения, возникающие помимо воли гимнаста и связанные с действием определенных факторов. К ним относятся внешние и внутренние силы, действующие в системе “гимнаст- снаряд”, закономерности инерционного движения, эффекты, связанные с законом сохранения импульса и момента импульса и др.

Одним из важных методов технической адаптации является упрощение координации движения в расчете на дальнейшее его “самоорганизацию”.

Физическая адаптация движения. Ведущую роль среди двигательных качеств играют для гимнаста силовые и скоростно-силовые качества, подвижность в суставах и гибкость, а также выносливость, способность ориентироваться в пространстве и др. Нередко именно отсутствие должного уровня физической подготовленности препятствует освоению гимнастом нового движения.

Психическая адаптация известна, прежде всего, в связи с приемами снижения психической напряженности, возникающей у гимнаста при исполнении рискованных в его представлении, опасных упражнений. Это приемы помощи и страховки, а также соответствующие технические средства, гарантирующие безопасность работы. Эффект психической адаптации дают и практически все остальные виды адаптивного обучения: расчленение движения и подобные методы программной адаптации, упрощение структуры движения, использование внешнего управления действиями гимнаста, физическая помощь – все это снимает и психическую напряженность, помогая гимнасту более эффективно работать.

Семантическая адаптация связана с преодолением затруднений, вызываемых осмыслением поставленного перед гимнастом задания. Нередко упражнение становится труднодоступным не потому, что гимнаст не достаточно подготовлен двигательно или боится делать движение, а потому, что плохо понимает сущность упражнения. Этот момент особенно актуален сейчас, когда гимнастика высших достижений сильно “помолодела” и за упражнение высшей трудности берутся совсем юные гимнасты, которым бывает нелегко постичь закономерности построения движения. В этих случаях становится особенно важным педагогическое мастерство тренера, его умение постичь психику юного гимнаста, особенности его восприятия, характер логического мышления.

Все упомянутые методы адаптивного обучения в значительном большинстве случаев комплексируются с другими. Комплексная адаптация часто соединяет в себе как программную, так и непрограммную адаптацию заданий. Таким образом, комплексная адаптация – наиболее типичная форма адаптивных методов обучения, в которой часто “тонут” все анализировавшиеся выше частные адаптивные приемы. Но именно поэтому необходимо достаточно ясно представлять себе дидактический смысл разнообразных методов и приемов обучения, так как в противном случае их эффективное применение оказывается не всегда возможным.

Литература:

1. Гимнастика: Сб. статей. Вып. 1-й/Сост. В.М. Смолевский.- М.:

Физкультура и спорт, 1984.

2. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность,

адаптация, здоровье. – М.: ФОН, 1995.

3. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и

спорт, 1977.

4. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. – Киев: Здоров’я, 1988.

5. Управление процессом адаптации организма спортсменов высокой квалификации. – Киев: КГИФК, 1992.