Психология и социология/7. общая психология

Крымова Е.Ю.

Национальная академия природоохранного и курортного строительства, Украина

Влияние эндорфинов на организм.

Счастье есть: "Для обозначения выраженного подъема настроения обычно используют понятия "радость", "счастье" и "эйфория". Такое субъективное состояние аналогично удовольствию, возникающему при поедании изысканного блюда после сильного голода." За радость отвечает серотонин, а за удовольствие - дофамин. Но есть ещё две группы гормонов, без которых "счастье" не было полным. Эндогенные опиаты (эндорфины, энкефалины). Очень хотелось бы остановиться на эндорфинах.

Об удивительных свойствах смеха, размышляли еще мудрецы древней Греции и Китая, называя эту эмоцию, даром человечества, энергетическим всплеском, продлевающим жизнь, лекарством от депрессии. Так, Гиппократ в своих трудах, неоднократно отмечал, что смех имеет лечебные свойства и оказывает видимый позитивный эффект на физическое и эмоциональное состояние человека. Современные ученые, еще в 60–х годах заинтересовались удивительными свойствами человеческих эмоций, в том числе и смеха. Так, доктор Ганс Селье установил, что гнев, страх, раздражение, уныние, оказывают отрицательное влияние на организм человека. Радость, ликование и смех, наоборот укрепляют его и усиливают иммунитет. Ученый доказал, что люди, прибывающие в длительной депрессии, болеют простудными заболеваниями на 50% чаще, чем другие.  Подверженность человека гневу, раздражению и другим отрицательным эмоциям, сокращает продолжительность жизни на 25 %. Иными словами, весельчаки и оптимисты, способные не падать духом, смеяться от души и радоваться каждому мгновению жизни, живут на 25 лет дольше остальных.

Ганс Селье и другие ученые, в течение многолетних исследований заметили, что когда человек смеется, с ним происходит следующее: он рефлекторно приводит в действие огромное количество мышц  не только лица, но и ног, брюшного пресса и диафрагмы желудка. Такие сокращения мышц позволяют расправить легкие и освободить бронхи от накопившихся в них вредных веществ. Дыхание человека, становится именно таким, которое способствует усиленному насыщению каждой клеточки организма и особенно мозга, кислородом, что приводит к выработке «гормона счастья». Усиленное насыщение организма кислородом и выработка эндорфинов – гормонов счастья, приводит к обезболивающему и противовоспалительному эффектам, повышает иммунитет.

Но что же такое гормон счастья? Все дело в том, что когда человек полон положительных эмоций, особенно сопровождающихся смехом, его мозг, как некая фабрика реактивов, усиленно вырабатывает эндорфины – гормоны, способные в большом количестве вызвать состояние блаженства, радости, счастья, ликования. Ученые утверждают, что сила эффекта от действия эндорфина – гормона счастья, подобна эйфории, вызываемой действием наркотических веществ. При этом, естественно вырабатываемый эндорфин, имеет несомненные преимущества. В отличие от наркотических веществ, он не разрушает, а укрепляет организм человека и предупреждает депрессию.

Выработка естественного гормона эндорфина, также проявляется у человека в стрессовых ситуациях. Было замечено, что пострадавшие в аварии люди, редко сразу осознают серьезность своих травм. Эндорфин притупляет боль. В такой ситуации, человек может даже не почувствовать сильную боль, пока не пройдет несколько минут и не снизится концентрация этого гормона в крови.

Нельзя не признать и позитивного эффекта от регулярных занятий физкультурой. 30-40 минут спортивных занятий сопровождается усиленной выработкой эндорфина в организме.

Эндорфины были открыты чисто случайно, можно сказать на кончике пера в первой половине  70-х годов прошлого века. В то время европейские ученые активно исследоватли механизмы обезболивающего действия китайской системы иглоукалывания. Было обнаружено, что при введении в организм человека налоксона — антагониста морфина обезбаливающий эффект аккупуктуры исчезает через несколько секунд после его введения. Соответственно ученые выдвинули гипотезу, что при иглоукалывании в организме человека вырабатываются вещества, по химической природе близкие к морфину. Гипотетические обезбаливающие вещества получили условное название "эндорфины"( эндо (внутренние) морфины". Предположительная локация синтеза эндорфинов была закреплена за мозгом, где впоследствии в 1975 году они и были найдены.

Ученые открыли, что  эндорфины  представляют собой группу полипептидных химических соединений, по структуре сходных с опиатами, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. Как и любое химическое вещество из группы опиатов они обладают способностью уменьшать боль и положительно влиять на эмоциональное состояние. Поскольку даже небольшое количесво выделенных эндорфинов способно вызвать состояние эйфории их стали называть «гормонами радости».

Для того, что вызвать выброс эндорфинов и почувствовать себя счастливым, вовсе не обязательно «садиться» на героин. В мире есть много других естественных и безопасных способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

Цель любого человека – удовлетворение своих потребностей и получение удовольствия. Ощущение удовольствия появляется в нашем организме при выбросе эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге и химическое соединение которых очень похоже на морфин. Отсюда и идет название «эндорфин» - эндогенный морфин, то есть вырабатываемый внутри организма.

Все удовольствия приводят к тому, что уровень эндорфина увеличивается, и мы ощущаем радость или счастье. Особенно сильно эндорфин вырабатывается при оргазме и при других процессах, которые задействуют рецепторы слуха, обоняния и др. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, может повыситься аппетит, и они могут съедать очень много пищи, которая приносит им удовольствие, то есть увеличивает уровень эндорфинов.

К сожалению, к выбросу эндорфинов также приводят употребление алкоголя и наркотиков, в частности, героина, который схож по своему действию с эндорфинами. Для того чтобы ощутить себя счастливым, не надо долго ждать, поскольку и героин, и алкоголь оказывают быстрое влияние на наши рецепторы. При употреблении героина человек использует очень большие дозы морфина, которые так схожи с эндорфинами, и обычные удовольствия уже неспособны его удовлетворить. Поэтому для увеличения уровня эндорфинов лучше пользоваться другими средствами.