Физическая культура и спорт/1. Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения.

Саввинова Е.И.

Северо-восточный федеральный университетим.М.К.Аммосова

К.п.н. Сентизова М.И.

Северо-восточный федеральный университетим.М.К.Аммосова

Индивидуализация нагрузок на занятиях по физическому воспитанию студентов

Проводимые реформы в современной системе высшего образования Российской Федерации предъявляют повышенные требования к личности студента, содержанию получаемых знаний, умений и навыков, его адаптации к условиям динамично-меняющейся жизни, повышению уровня здоровья, достижению высокой работоспособности и осуществления постоянной двигательной реабилитации (В.К.Бальсевич, 2001; Е.М.Ларина, 2006; Ю.Н.Аллянов, 2007). В этих условиях особенно важно осознание личностью значимости воздействия социально-культурных факторов, которые способны обеспечить каждому человеку возможность максимальной реализации его интересов и способностей, осуществления здорового стиля жизни.

Естественным фактором разрешения неоднозначной ситуации современного развития студенческой молодежи является физическая культура. Она призвана гармонизировать телесно-духовный потенциал человека, обеспечивать формирование у студентов полноценного физического и психического здоровья и достижение необходимого уровня функциональных возможностей, общей физической подготовленности, высокой работоспособности и творческого долголетия (Л.И.Лубышева, М.Я.Виленский, 1999; Ю.Ф.Курамшин, 2004). Однако, как показывает многолетний опыт работы и результаты научных исследований (В.И.Ильинич, 2003; В.В.Феофилактов, 2005; О.В.Борисова, 2006), у определенной части студентов на всем протяжении обучения в вузе фиксируется недостаточный уровень физического развития и физической подготовленности. Поэтому существенно возрастает необходимость разработки инновационных методик физического воспитания, обеспечивающих профессионально-прикладную и оздоровительную направленность, способствующих повышению уровня физического развития и физической подготовленности занимающихся. Особое внимание обращается на обязательное осуществление полноценной индивидуализации образовательного процесса на основе учета индивидуальных особенностей студентов, потребностей и мотивов к систематическим занятиям физической культурой.

Одним из вариантов решения данной проблемы может стать активное использование в процессе физического воспитания студентов метода круговой тренировки. Анализ специальной научно-методической литературы выявляет высокую эффективность круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе, урочных и неурочных занятий по физической культуре в учебных заведениях различного профиля, профессионально-прикладной физической подготовке (Ф.П.Суслов, Ж.К.Холодов, 1997; А.А.Солонкин, 2002; А.А.Яковлев, 2005). Однако до настоящего времени проблема повышения качества физического воспитания студентов вуза в теоретическом и практическом плане решается недостаточно. Появляется высокая потребность в теории и методике физического воспитания студентов в научно-обоснованных результатах, позволяющих использовать большой потенциал круговой тренировки и дифференцированных средств физической полготовки, точно регулировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей состояния здоровья, умственной и физической работоспособности.

Занятия по физическому воспитанию со студентами будут педагогически целесообразными и продуктивными, если: а) учет индивидуальных особенностей физического развития (морфологических типов), физической подготовленности занимающихся как основы для выбора эффективного содержания учебных занятий; б) использование в качестве основных средств физического воспитания подходящих для выделенных морфологических типов комплексов круговой тренировки с нормированием нагрузки в зависимости от уровня физической подготовленности; в) формирование устойчивого интереса, активной мотивации и установок к достижению запланированных результатов физической подготовленности; г) оперативный, промежуточный и текущий контроль показателей физического состояния для коррекции нагрузки в процессе учебных занятий. Методологическая основа и теоретическая база сложилась из научных знаний и основополагающих работ по научно-методическим основам метода круговой тренировки (В.И. Кряж, 1982, 1996; Ю.Г. Травин, 1993; A.A. Солонкин, 2002; A.A. Яковлев, 2005).

Организационно-методической формой реализации является круговая тренировка, базовыми компонентами которой являются: 1) серийное повторение комплексов общеразвивающих, подводящих и специальных упражнений из разных видов физической активности, адекватных основополагающим признакам и характеристикам соматипов: для гармоничного типа – преимущественно на развитие общей выносливости; для отстающего типа – на развитие силовой и скоростно-силовой выносливости; для опережающего типа – на развитие скоростных и силовых способностей. 2) нормирование физической нагрузки для представителей соматотипов: гармоничный тип – по принципу непрерывного упражнения с напряженными интервалами отдыха; отстающий тип – по принципу интервального упражнения с одинарными интервалами отдыха; опережающий тип – по принципу вариативного упражнения с напряженными интервалами отдыха; мотивационное сопровождение и мотивационная поддержка, направленность на формирование совокупности мотивов и потребностей, связанных с мобилизацией у студентов волевых усилий для преодоления негативных факторов в процессе круговой тренировки (М.Я. Виленский, 1989, 2001; Н.Я. Петров, 1991; Л.И. Лубышева, 1992, 2002; В.И. Ильинич, 1995; Л.В. Бянкина, 2004; Е.В. Конева, 2006).

Литература:

1. Бушма, Т.В. Активные методы обучения в формировании познавательного интереса у студентов вузов к теоретическим занятиям (На примере дисциплины «Физическая культура»): дис.канд. пед. наук / Т.В.Бушма. СПб., 2001 - 182 с.

2. Виленский, М.Я. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей / М.Я.Виленский, Р.С.Сафин: уч. пособ. — М.: Высшая школа, 1989. 159с.

3. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, П.К.Петров.-М.: Издательский центр «Академия», 2001. 264 с.

4. Ильинич, В.И. Студенческий спорт и жизнь / В.И.Ильинич. М.: АО Аспект Пресс, 1995. - 144 с.

5. Маркин, H.H. Методика подготовки студентов к выполнению силовых и скоростно-

6. Методика дифференцированного физического воспитания студентов / В.Н.Кряж // Введение в гуманизацию физического воспитания. -Минск, 1996. Ч.З. - С. 62-85.