ст. преподаватель Дичек Т.А.

Класический приватный университет, Запорожье, Украина

МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ У СТУДЕНТОВ ПОТРЕБНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В ПРОЦЕССЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

В статье раскрываются методы и приемы формирования у студентов потребности физического совершенствования в процессе обязательных занятий по физическому воспитанию. Обобщенные результаты позволяют уточнить теоретические основы формирования потребности в занятиях физическими упражнениями, разработать рекомендации поэтапного ее формирования у студентов высших учебных заведений.

Обязательные занятия по физическому воспитанию являются основной формой учебно-воспитательной работы в высших учебных заведениях.

Большое значение эти занятия имеют в формировании у студентов потребности физического совершенствования. Это обусловлено обязательным и регулярным их проведением с первого курса. В большинстве вузов обязательные занятия по физическому воспитанию проводятся два раза в неделю по 90 минут с определенными интервалами между ними. Они организуются, исходя из имеющейся материально-технической базы вуза, состава преподавателей, местных традиций и желаний студентов заниматься тем или другим видом спорта.

На обязательных занятиях реализуются основные учебные, воспитательные и оздоровительные задачи. Их главной целью являются воспитание здоровых, физически подготовленных студентов, получение специальных знаний по физической культуре и спорту, развитие необходимых двигательных умений и навыков. Большое значение эти занятия имеют в формировании у студентов потребности физического совершенствования, как важная психолого-педагогическая проблема. Для ее успешного решения обязательные занятия по физическому воспитанию И.М.Каплан рекомендуется осуществлять по таким направлениям:

- совершенствование содержания теоретических и практических занятий по физическому воспитанию, направить его на формирование у студентов потребности физического совершенствования;

- совершенствование учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию с учетом профессиональной подготовки;

- активизация пропагандистской работы в вузе, направив ее на осознание студентами роли физической культуры и спорта в будущей профессиональной деятельности;

- сближение желания и интересов студентов с задачами физического воспитания в высших учебных заведениях;

- осуществление органической связи учебной и внеучебной работы по физическому воспитанию.

В процессе обязательных занятий по физическому воспитанию, студентов необходимо подробно ознакомить с требованиями, которые предъявляются к теоретической и физической подготовке . Знакомство с этими требованиями создаст своего рода фундамент для следующего формирования потребности физического совершенствования, а также самостоятельности, развития активности и инициативы на занятиях физическими упражнениями. Исходя из этого, наибольшее внимание должно отводиться образовательной направленности учебных занятий по физическому воспитанию. В частности студентам необходимо предоставлять необходимые знания по основным профилактическим средствам предупреждения отрицательного влияния на организм разнообразных неблагоприятных факторов, которые будут встречаться в процессе будущей профессиональной деятельности. Полученные знания будут также основой для формирования интереса к занятиям физическими упражнениями и убеждений в необходимости вести здоровый образ жизни в процессе будущей профессиональной.

На теоретических занятиях студентов следует знакомить с историческими, социальными и организационными основами физического воспитания, обосновать анатомо-физиологические и биологические закономерности развития, и функционирование организма в процессе занятий физическими упражнениями. Они должны также получить знания по методике контроля и самоконтроля, о влиянии занятий физическими упражнениями на физическую и умственную работоспособность, по методике проведения самостоятельных занятий по физической культуре и физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня. Для повышения познавательной активности студентов по физическому воспитанию и увеличения объема информации по физической культуре и спорту им нужно рекомендовать списки теоретической, методической и специальной литературы для самостоятельной работы.

Важным компонентом практических занятий студентов высших учебных заведений должна быть их профессиональная направленность, которая предусматривает приобретение студентами необходимых умений и навыков для будущей деятельности с учетом полученной специальности.

На практических занятиях по физическому воспитанию необходимо объединять разнообразные методы и приемы обучения и воспитания, которые оказывают содействие предупреждению возникновения у студентов отрицательных эмоций и ощущений физической неполноценности. Для этого физические нагрузки подбираются дифференцированно, с учетом их возможностей. Использование дифференцированного и индивидуального подходов к обучению и воспитанию студентов дает возможность постепенно усложнять практические задачи, повысить двигательную активность и самостоятельность при их решении. Этому оказывают содействие игровой, круговой и соревновательный методы проведения практических занятий.

Важной формой воспитания у студентов потребности физического совершенствования являются подготовка к сдаче государственных тестов и нормативов. Важное значение при этом имеют выработанные на практических учебных занятиях навыки подготовки студентов к напряженным условиям соревнований. Поэтому, при подготовке к стартам со студентами проводят разминку, выполняют комплексы общеразвивающих и специальных упражнений, которые разогревают и готовят организм к нагрузке, оказывают содействие регулированию предстартового состояния. Такая предшествующая подготовка во многом оказывает содействие успешной сдаче государственных тестов и нормативов оценки физической подготовленности студентов.

Воспитанию у студентов потребности физического совершенствования оказывает содействие также работа по соблюдению необходимого двигательного режима во время зачетно-экзаменационной сессии. В этих условиях занятия физическими упражнениями являются важным профилактическим и разгрузочным фактором. Поэтому применение физических упражнений предупреждает перевозбуждение организма, предотвращает стресс, сохраняет высокую умственную трудоспособность, повышает функционирование организма в целом. Исходя из этих условий, на практических занятиях нужно использовать физические упражнения на расслабление, ходьбу, бег, плавание, игры и прочие циклические виды умеренной интенсивности.

Организовывая учебную работу, процесс формирования у студентов потребности физического совершенствования можно разбить на 4 этапы. Так, на первом этапе нужно определить отношения студентов к занятиям физическими упражнениями; принять нормативы по физической подготовке; выяснить уровень знаний, умений и навыков по физической культуре и спорту. Для решения поставленных задач используют методы анкетирования, наблюдения, тестирования, экспертной оценки и др. Предварительное определение двигательной подготовленности студентов, их отношения к физической культуре и спорту поможет обнаружить мотивационно-ценностные ориентации и зафиксировать равные сформированности у них потребности в физическом совершенствовании.

Основными задачами второго этапа являются развитие положительных эмоций и интереса к физической культуре и спорту; создание положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями; вырабатывание привычки, необходимых умений и навыков самостоятельно заниматься физическими упражнений. Создание доброжелательной атмосферы, хорошего рабочего климата в процессе учебных занятий оказывает содействие положительному эмоциональному фону, который притягивает студентов к занятиям физическими упражнениями. Значительным стимулом для студентов являются выбор видов спорта по интересам, который помогает приобщить их к физической культуре и спорту, формированию потребности физического совершенствования. На этом этапе также необходимо изучить динамику мотивов занятий физическими упражнениями, обнаружить причины, которые мешают привлечению студентов к занятиям физической культурой и спортом. Для этого используют методы убеждения, беседы, демонстрации достижений, стимулирование и др.

Задачей третьего этапа являются повышение уровня знаний по физической культуре и спорту, содействие пониманию студентами цели занятий физическими упражнениями; привлечение студентов к организации и проведению физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий, судейства соревнований, инструкторской работы; повышение активности студентов на занятиях физическими упражнениями. Для решения этих задач применяют поручение, убеждение, игровой, соревновательный и другие методы косвенного влияния. Приобретенные на теоретических занятиях знания из анатомии, физиологии, гигиены, психологии, теории и методики физического воспитания оказывают содействие повышению уровня знаний по физической культуре и спорту, пониманию студентами цели занятий физическими упражнениями, формированию положительного отношения и готовности к практическим занятиям. Привлечение студентов к организации и проведению физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий в учебной группе, на курсе, в институте дает возможность проявлять творческую инициативу, активность, оказывает содействие развитию организаторских умений, придает импульс к изучению правил проведения соревнований, овладение инструкторскими умениями и навыками.

На заключительном - четвертом этапе необходимо решать задачи передачи руководства учебной группой ее активу, обучение студентов приемам аутогенной тренировки и регуляции своих состояний; формирование умения использовать на практике приобретенные знания для развития профессионально-прикладных физических качеств, необходимой будущей профессии. Для решения этих задач используют методы самоуправления, самоконтроля, регламентированных упражнений, саморегуляции, самовнушение и др. Переход от руководства учебной группой преподавателем к самоуправлению активом оказывает содействие трансформации внешних влияний во внутренние, требований преподавателя к требованиям актива групп, требований актива к внутреннему осознанию студентам необходимости регулярно заниматься физическими упражнениями. Особое внимание на учебных занятиях нужно уделять ознакомлению студентов некоторыми приемами аутогенной тренировки, которое рассматривается как концентрированное саморасслабление, направленное на снятие мышечного напряжения и снижения сосудистого тонуса. Во время обучения методам внушение, саморегуляции и самовнушения применяют приемы психического успокоения, погружение в дремотное состояние, отключение от посторонних раздражений, концентрирования внимания на расслаблении мышц, необходимых ощущениях, которые влияют на состояние и деятельность органов, систем и функций организма. По мере того как студенты овладеют приемами аутогенной тренировки нужно постепенно решать задачи обучения их умению саморегуляции своих состояний.

Поэтапное формирование у студентов потребности физического совершенствования предусматривает решение разных задач в подготовительной, основной и заключительной частях практических занятий. Это обуславливается закономерными изменениями внимания, психологического и функционального состояния организма студентов во время занятий. К подготовительной ставится цель и задача занятия, создается необходимый настрой и организованность в работе. На подготовительную часть приходится 10-15 % от общего времени занятия. В основной части, которая занимает 80-85 % занятия, решается одно или несколько воспитательных и практических задач выборочного и комплексного направления. Отбор, последовательность и инициативность выполнения разнообразных упражнений регулируют таким образом, чтобы студенты могли проявлять высокую активность и работоспособность на протяжении всей основной части занятия. В заключительной части, которая составляет 5-10 % общего времени занятия, решают задачи приведения организма студентов в нормальное состояние, необходимое для проведения теоретических занятий по другим предметам. Для повышения эффективности практических занятий в заключительной части подводят итоги и ставят задачи для самостоятельных занятий физическими упражнениями. Такое распределение задач дает возможность при проведении практических занятий корректировать нагрузки, выполнять посильные физические упражнения, оценивать студентам свои физические возможности, которые имеет существенное значение в формировании потребности физического совершенствования.

Значительную роль в подготовке студентов к проведению практических и самостоятельных занятий, создании соответствующего эмоционального настроя играет разминка, которая состоит из общеразвивающих и специальных упражнений. Последовательность их выполнения предусматривает чередование нагрузки на разнообразные мышечные группы. Для увеличения эффективности разминки упражнения подбираются так, чтобы чередовалось повышение мышечного тонуса с его расслаблением. Особое внимание при этом отводится постановке правильного дыхания. Наиболее распространенными общеразвивающими упражнениями в разминке являются бег трусцой, бег с высоким поднятием бедра, бег с забрасыванием назад голени и т.п. Дополнительно используют разнообразные повороты, наклоны туловища, упражнения для мышц плечевого пояса, рук, шеи и прочие упражнения, которые оказывают содействие целенаправленной подготовке организма к напряженной будущей работе и предупреждению травм.

На обязательных учебных занятиях большое внимание должно отводиться развития у студентов профессионально-прикладных физических качеств. Для этого применяют специальные физические упражнения, которые развивают общую выносливость, статическую выносливость, упражнения на развитие скорости движений, сенсомоторных реакций и ловкости. Студентам предлагают продолжительный кроссовый бег, плавание, ходьбу, игры в футбол, баскетбол, волейбол, атлетическую гимнастику, аэробику и т.п.

Таким образом, в процессе обязательных занятий физическими упражнениями применение методов и приемов воспитания потребности физического совершенствования позволит сформировать у студентов высших учебных заведений положительное отношение к занятиям физическими упражнениями, усовершенствовать содержание учебных занятий, составить зачетные требования и учебные нормативы. Кроме того, будет оказывать содействие организации такой жизнедеятельности студентов, за которой они постепенно приобретают специальные знания, сформируют двигательные умения и навыки, физические и профессиональные качества, необходимые для будущей деятельности. Совершенствование содержания учебных занятий с учетом воспитания у студентов потребности физического самосовершенствования постепенно исключит отрицательные эмоции. У них появятся мотивы строить их на принципах обязательности и добровольности, за которые административное давление преподавателя уступит место внутренним требованиям каждого студента. Тем не менее, это не исключает осуществление педагогического контроля и самоконтроля за своей физической подготовленностью. Умелое объединение физкультурно-спортивной мотивации с широкими профессиональными мотивами обеспечит согласованность внешних и внутренних факторов, которые и будут оказывать содействие формированию у студентов высших учебных заведений потребности физического совершенствования.