Физическая культура и спорт/1.Физическая культура и спорт:

                                                                                проблемы, исследования, предложения

 

Стражева О.В., доцент

Классический приватный университет, г. Запорожье, Украина

 

ПОДГОТОВКА ГИМНАСТОВ --- КАК  МНОГОЛЕТНИЙ УПРАВЛЯЕМЫЙ ПРОЦЕСС

        Спортивная гимнастика в ее высшей форме — это такая модель прояв­ления способностей и возможностей человека, которая доступна немногим особо одаренным людям, социально и морально нацеленным на данный вид деятельности. То же можно сказать и о модели тренера, работающего в дан­ном направлении. Именно такой подход к проблеме, типичной для современ­ного спорта высших достижений, обусловливает напряженность процесса подготовки гимнастов высокого класса, диктует законы построения такой пи­рамиды, основание которой обеспечивало бы на ее вершине возможно боль­шее количество истинных мастеров гимнастики.

Научно-методическое обоснование системы многолетней подготовки как целенаправленного управляемого процесса исходит из общей концеп­ции.

Концепция многолетней подготовки гимнастов высокого класса базиру­ется на единстве организационных, программно-методических основ, мате­риально-технической оснащенности процесса и реализуется системным и комплексным использованием специфических средств и методов в сочета­нии с педагогическим и медико-биологическим контролем.

Концепция системы многолетней подготовки гимнастов высокого клас­са построена на принципах перспективности, этапности, программирования результатов.

  Принцип перспективности предполагает стремление к высшему мастер­ству как цели подготовки. Информативными показате­лями являются специфические для гимнастики сегодняшнего дня объектив­ные критерии среднего возраста достижения наивысших спортивных резуль­татов, возраст начала регулярных занятий, а следовательно, продолжитель­ность периода активных занятий спортивной гимнастикой. Процесс подготовки гимнастов высокой квалификации предполагает их многолетний путь от новичка до мастера спорта международного класса. Оптимальный срок достижения уровня высшего мастерства (мастера спорта) с момента начала систематических занятий составляет в среднем 7—9 лет.

Весь период гимнастической практики может быть гораздо продолжи­тельней — до 15 — 20 лет, если считать все время, от начала занятий гимна­стикой до завершения активной соревновательной деятельности. 

   Принцип перспективности предусматривает поиск и отбор наиболее одаренных гимнастов, исключение из программ подготовки упражнений, не имеющих продолжения и развития на этапах высшего мастерства.

  Принцип этапности подразумевает, что в единой системе многолетней подготовки, нацеленной на высшие результаты, выделяются отдельные эта­пы, что связано с возрастными и организационными особенностями освое­ния программного материала.

  Многолетний тренировочный процесс следует рассматривать как еди­ную систему подготовки, в которой новичками являются дети. Ранняя спе­циализация предполагает учет существенных особенностей подготовки юных гимнастов в связи с их возрастом. Рассматривать систему их подготовки от­дельно от общей системы подготовки гимнастов нецелесообразно. Специфика работы с новичками в первые годы предполагает выделение этапа началь­ной подготовки, содержание работы на котором ориентировано на детский возраст.

В школе гимнастики сложилась система поэтапного перехода спортсме­нов от начальных к более высоким ступеням мастерства.

Содержание учебных программ на начальном этапе должно обеспечи­вать базовую техническую подготовленность занимающихся, а далее — вы­полнение тестовых комбинаций, классифицируемых в разрядные катего­рии.

       Новый, более высокий, уровень разви­тия гимнастики как вида спорта и соответственно новый уровень знаний оп­ределяют необходимость рассматривать ее как управляемую систему.

       Цель управления подготовкой — получение нужных результатов в тре­буемое время. Действительно, если опираться на данные закономерностей развития вида спорта, использовать прогрессивные средства и методы под­готовки, организационные формы, то можно с полным основанием избежать стихийного течения событий на пути движения спортсмена к высокому ма­стерству.

       Важно подчеркнуть, что «малый» уровень управления, относящийся по масштабам к деятельности тренера, руководящего группой гимнастов в 3—5 человек, предполагает обязательное знание им «большого» меха­низма управления. Только в таком случае его работа будет перспектив­ной и плодотворной.

       Выделение отдельных этапов подготовки по признаку, прогрессивно ус­ложняющихся главных задач обосновано педагогически и организационно.

       На (рис.1) представлены пять этапов и относящиеся к ним возраст­ные границы для мужчин и женщин, характеристика программы и конт­рольных нормативов, а также типичные формы организации подготовки. В занятия гим­настикой вовлекаются дети (мальчики и девочки) с пяти-шестилетнего воз­раста. Более раннее начало занятий возможно, но по особой программе оз­доровительно-развивающей гимнастики, относящейся к средствам физичес­кого воспитания детей дошкольного возраста.

      Более позднее начало систематических занятий также допускается, но в этом случае занятия должны быть более интенсивными, что нежелательно в детском и подростковом возрасте.

      Соотнесение возраста гимнастов и разрядов — условно, так как коли­чество разрядов и их название может меняться и зависит от решений наци­ональных федераций гимнастики.

      Этап начальной подготовки. Начальный этап характерен приме­нением самых разнообразных обще-развивающих упражнений для гармоничного развития опорно-двигательного аппарата занимающихся. Постепенно вводятся элементы на точность и координацию движений. Юный гимнаст познает пространственные, временные и силовые характеристики движений. В соответствии с принятым в гимнастике стилем осваивает основные и про­межуточные положения рук, ног, туловища, головы и движения ими, направ­ления перемещения. Приобретает представления об амплитуде, быстроте, темпе и ритме телодвижений.

Рис. 1. Схема этапов многолетней подготовки гимнастов. Условные обозначения: КМС — кандидат в мастера спорта; МС — мастер спорта; МСМК — мастер спорта международного класса; ОФП — общая физическая подготов­ка; СФП — специальная физическая подготовка; СДП — специальная двигательная под­готовка; СТП — специальная техническая подготовка; ТП — техническая подготовка

 

 

         Основой программы являются упражнения общей физической подготовки (ОФП), специальной физической подготовки (СФП), специальной двига­тельной подготовки (СДП) и специальной технической подготовки (СТП). К средствам ОФП относятся известные обще-развивающие упражнения, бег, прыжки, метания, лазания. В задачу СДП входит целенаправлен­ное развитие координации движений, овладение умениями выполнять точ­ные по амплитуде, направлению, степени мышечных усилий действия дина­мического и статического характера (позы).

       Близка к СДП по форме упражнений СТП. Основная задача СТП на начальном этапе сводится к овладению элементами гимнастической школы: осанка, в том числе в положениях виса и упора, стойке на руках; основные положения тела и способы их изменения в висе и упоре; фрагменты техни­ки базовых элементов на снарядах; начальная хореографическая, акробати­ческая и батутная подготовка.

       Программа для гимнастов на начальном этапе весьма обширна, однако она не замыкается на выполнение разрядных нормативов. Более целесооб­разно оценивать достижения детей контрольными нормативами, вытекаю­щими из программы физической и технической подготовки.

       Нижняя часть схемы отражает наиболее типичные для каждого этапа организационные формы подготовки (в данном случае свойственные отече­ственной практике). Действительно, наиболее отработан и дает ощутимые результаты путь подготовки гимнастов через детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ) и, особенно, специализированные детско-юношеские шко­лы олимпийского резерва (СДЮШОР). Но в начальном звене также широко практикуется работа в гимнастических секциях общеобразовательных школ.

        Этап специализированной подготовки особенно важен в станов­лении гимнастов. Именно в эти годы формируются основные двигательные качества, осваивается очень большой объем специфических для вида спорта двигательных навыков (элементов и соединений), приобретается опыт учас­тия в соревнованиях по разрядным комбинациям. Данный этап характерен углубленным освоением гимнастической школы. Базовые элементы форми­руются в базовые (учебные) комбинации, способствующие овладению тех­никой упражнений основных структурных групп во всех видах многоборья. На этом фоне создаются заготовки для будущих индивидуальных компози­ций — осваиваются отдельные более сложные элементы, как правило, пост­роенные на развитии профилирующих навыков. За три—четыре года обу­чения на данном этапе занимающиеся становятся квалифицированными гим­настами-разрядниками.

       Внутри этапа принято выделять два периода — начальной специализи­рованной подготовки и углубленной специализированной подготовки. В пе­риод начальной специализированной подготовки опытные тренеры предла­гают своим подопечным не только материал классификационных программ, но и объемный материал, содержащий перспективные элементы, связки и соединения.

        В период углубленной специализированной подготовки продолжается ог­раничение объема дополнительных средств (в основном за счет ОФП и эле­ментов базовой подготовки). Ло­гика такого подхода объясняется тем, что 11—12-летние девочки, освоив про­грамму I разряда, имеют возможность в последующие 2—4 года стать кан­дидатами в мастера и мастерами спорта, включиться в перспективную под­готовку к ответственным соревнованиям, ориентированным на перспективную программу очередной Олимпиады (у мальчиков это проис­ходит позднее на 2 года).

Большой объем вновь осваиваемых элементов технической подготовки и упражнений СФП на данном этапе является критерием успеваемости гим­настов. Именно способность к обучению («скорость» обучения, «обучае­мость») определяет наиболее одаренных из них. Педагогический контроль на этом этапе более целенаправлен, сосредоточен на выявлении перспектив­ных спортсменов, которые в этом возрасте по всем спортивно-техническим показателям заметно опережают своих сверстников.

  В период начальной специализированной подготовки, как правило, осу­ществляется отбор гимнастов в группы углубленной подготовки с более ин­тенсивным тренировочным режимом (несколько занятий в один день).

 Тестирование проводится регулярно в форме выполнения контрольных нормативов технической и физической подготовки (текущие обследования — ТО), которые дополняются функциональными пробами и диспансерными обследованиями (этапные комплексные обследования — ЭКО и углубленные медицинские обследования — УМО).

   При соответствующих условиях наиболее целесообразной формой орга­низации подготовки является гимнастическая школа-интернат, где в режи­ме дня увязаны занятия гимнастикой, учеба по программе общеобразователь­ной школы, постоянное проживание. Такие интернаты хорошо зарекомен­довали себя во многих странах.

 Этап специализированной подготовки завершается освоением программы кандидата в мастера спорта и даже мастера спорта, что более характерно для женщин, которые становятся мастерами спорта на 2—3 года раньше мужчин.

  Этап спортивного совершенствования характеризуется дальней­шим углублением специализированной подготовки, фактическим достиже­нием нормативов, установленных для мастеров спорта. Данный этап слож­ный и трудоемкий для гимнастов, так как интенсивное наращивание трени­ровочных нагрузок совпадает с активной фазой полового созревания. От тренера требуется особое внимание, забота об учениках, учет их индивиду­альных особенностей, чуткое к ним отношение.

Учебно-тренировочные группы уменьшают до 4—5 человек, что необхо­димо для индивидуализированной работы и повышения моторной плотнос­ти тренировки.

  Акцентируется работа по произвольной программе. Осваиваются элемен­ты и соединения повышенной сложности. На основе разученного материа­ла составляются композиции упражнений во всех видах многоборья и про­веряются их варианты в соревнованиях. Именно на этом этапе создаются ос-новы будущих композиций более совершенной произвольной программы. К перспективным гимнастам предъявляются повышенные требования. Наибо­лее подготовленные из них в составах юниорских и молодежных сборных команд участвуют в международных соревнованиях.

  Этап высших спортивных достижений рассматривается относи­тельно возможностей каждого гимнаста индивидуально. Ведь в спортивной карьере есть периоды наибольших успехов. У одних это лишь достижение уровня кандидата в мастера или мастера спорта, а у других — чемпионских званий самого высокого ранга. На нашей схеме (см. рис. 1) представлен ти­пичный случай для перспективных гимнастов, прошедших через систему спе­циализированной подготовки, выступающих в соревнованиях в соответствии с требованиями ФИЖ.

  Техническая и физическая подготовка тестируется разработанными для сборных команд нормативами. Информация об уровнях подготовленности гимнастов и гимнасток следует рассматривать как один из важнейших пока­зателей эффективности тренировочного процесса.

Оценка технической подготовленности гимнастов и гимнасток — чле­нов сборных команд всегда осуществляется в соответствии с действующи­ми правилами соревнований. При этом предусматриваются три основных показателя во всех видах многоборья:

•   содержание комбинаций — техническая оснащенность;

•   уровень владения техникой упражнений;

•   уровень надежности выполнения комбинаций.

Композиции упражнений во всех видах многоборья должны соответство­вать специальным требованиям, которые превышают стандартный уровень правил соревнований. Управление подготовкой гимнастов на этом этапе бо­лее всего приближено к схеме управления подготовкой членов сборных ко­манд страны. Тренеры, по существу, работают с каждым членом сборной ко­манды индивидуально. Гимнасты много времени проводят на централизованных сборах, вне контактов с домом. Напряженность подготовки возрастает. Пребывание в сборных командах, а отсюда и продолжительность этапа высших достижений в гимнастике, к сожалению, весьма невелика — в среднем 4—6 лет. Посте­пенно в кривой роста спортивных результатов наступает плато. Мастерство гимнастов остается по-прежнему высоким, завоевываются определенные ме­ста в соревнованиях.  Однако основным критерием роста достижений являет­ся обновление, модернизация произвольной программы в соответствии с по­вышающимися требованиями. И вот по этому признаку можно отметить при­ближение этапа завершения активной спортивной деятельности, если видно, что программа уже не обновляется, а эксплуатируется только известная, хо­рошо отработанная, еще приносящая успехи гимнасту.

  Этап завершения спортивной карьеры наименее изучен. Слиш­ком по-разному складывается судьба спортсменов после окончания выступ­лений в официальных соревнованиях. Очень важно для сохранения здоровья постепенное выведе­ние организма из высоких нагрузок. Резкое прерывание активной тренировки так же отрицательно сказывается на состоянии здоровья, как и рез­кое их наращивание. Этап заверше­ния бывает весьма болезненным периодом жизни молодых людей, посвя­тивших полтора десятка лет спартанскому режиму. Если иметь в виду его чисто гимнастическое содержание, то он наиболее индивидуализирован, что объясняется возможностями выбора дальнейшего пути и темпами отхода от интенсивной тренировки. Часто некоторые гимнасты еще пытаются выступать в со­ревнованиях, чтобы поддержать свой спортивный клуб. Но основная масса гимнастов, завершая спортивную карьеру, должна пе­рейти на режим «поддерживающей» тренировки с занятиями 3—5 раз в неделю. Постепенно нагрузка снижается. Не ис­ключены случаи перехода в другие виды спорта.

  Взаимосвязь этапов подготовки. Рассмотрев вышеизложенное на этапах мно­голетней подготовки гимнастов высокой квалификации, можно выделить сле­дующее:

•   информативными показателями успешности хода многолетней подго­товки и факторами учета на отдельных этапах являются:

на этапе начальной подготовки — результативность набора занима­ющихся, сохранность контингента и показатель отсева;

на этапе специализированной подготовки — количество освоенных и стабильно выполняемых элементов базовой технической и физичес­кой подготовки, динамика спортивных результатов — разрядность, сте­пень обученности программе;

на этапе спортивного совершенствования — наличие произвольной программы, соответствующей модельным характеристикам для перспек­тивных гимнастов-многоборцев;

на этапе высших достижений — спортивный результат, членство в составе сборных команд, соответствие произвольной программы специ­альным требованиям ФИЖ и национальной федерации к участникам ответственных соревнований в многоборье и в отдельных его видах;

•   некоторые различия в возрастных показателях достижения резуль­тата у мужчин и женщин объясняются особенностями вида спорта, ранней специализацией и разными сроками полового созревания мужчин и жен­щин;

•   единство элементов схемы проявляется в наличии «линии прогресса» —соединяющей все этапы подготовки. Линия прогресса отражает графи­чески рост сложности программы обучения (объемного материала) и про­грамм соревновательной деятельности.

Кривая роста сложности программ неуклонно и круто идет вверх с каж­дым годом занятий. Наибольшего значения она достигает на этапе высших достижений. Затем отмечается плато — своеобразный период стабилизации высших результатов и одновременно период «застоя», когда трудность ин­дивидуальных программ уже не растет. На этапе завершения кривая с раз­ной степенью крутизны идет книзу. 

  Тренеру, занятому подготовкой гимнастов высокой квалификации, на­целенных на участие в соревнованиях очередного олимпийского цикла, не­обходимо спланировать работу и использовать рычаги управления командой с учетом более короткого времени, чем «отпущено» на весь период много­летней гимнастической деятельности. В связи с этим управление подготов­кой в условиях особого дефицита времени можно представить как цепочку взаимосвязанных блоков, часть из которых имеет информационную суть, а часть — организационно-методический и практический характер.

  Уровень высших достижений немыслим без специально организованного научно-методического обеспечения. Организационной еди­ницей этого процесса являются комплексные научные группы (КНГ), в со­став которых входят специалисты различного профиля: тренеры, спортивные врачи, физиологи, психологи, биохимики, биомеханики.

 Основной задачей КНГ является систематический комплексный конт­роль, цель которого заключается в оценке состояния гимнастов на основе определения уровня различных сторон подготовленности (физической, тех­нической, психологической, функциональной).

 Система комплексного контроля состоит из таких компонентов:

•   углубленное комплексное обследование (УКО);

•   этапное комплексное обследование (ЭКО);

•   текущее обследование (ТО);

•   обследование соревновательной деятельности (ОСД).

 На основе результатов ТО, ЭКО, УКО, ОСД определяется степень ус­пешности деятельности гимнаста и тренера, рассогласование с планом, оп­ределяются пути исправления недостатков.

       Таким образом, знание и учет особенностей содержания и организации работы на этапах позволяет более эффективно управлять процессом много­летней подготовки гимнастов.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

 

1. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. — М.: Физкультура и спорт 1989.

2. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская литература, 1997.

3. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М.: Физкуль­тура и спорт, 1986.

4. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена. — К.: Олімпійська література, 1995.

      5. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика. – Киев: Олимпийская  литература, 1999.