*119820*

Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра на уроках физической культуры

Тишина С.Ю., Караганда

«Здоровьесберегающие технологии» интегрирует все направления работы школы по сохранению, формированию и укреплению здоровья учащихся.Здоровьесберегающие образовательные технологии можно определить как науку, искусство и обязанность так обучать и воспитывать учащихся, чтобы они смогли потом вырастить здоровыми и счастливыми своих детей, будучи им достойным примером. Комментируя это определение, напомним, что задача школы не «дотянуть» ребенка до последнего звонка, радуясь, что за эти годы с ним не случилось ничего плохого, а полноценно подготовить подростка к самостоятельной жизни, создав все предпосылки для того, чтобы эта жизнь сложилась счастливо. И здоровье здесь играет не последнюю роль. Здоровье человека – тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в 21 веке она становится первостепенной. Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить себя, заставить вставать пораньше, сделать несколько упражнений. Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещая себе, что рано или поздно начнем, но иногда становиться поздно начинать...

Как и в воспитании нравственности и патриотизма, так и воспитании уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства. Если в семье родители понимают значение физкультуры и спорта для здоровья ребенка, то они с самого раннего детства формируют у ребенка культуру физических занятий, демонстрируя это на своем собственном примере. Если школьный учитель, преподающий любой предмет, понимает значение сохранения здоровья своих учеников, он никогда не позволит себе игнорировать возможность организации на своем уроке оздоровительной гимнастики – минутки отдыха для тела ребенка.

В настоящее время наблюдается ухудшение здоровья подрастающего поколения, что указывает на необходимость массового привлечения детей и подростков к занятиям физической культуры и спорта, форматирование у детей необходимости в здоровом образе жизни. Н.М.Амасов пишет: «Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней».

Одним из путей решения проблемы является творческий подход к содержанию уроков физической культуры с помощью современных более интересных и эффективных средств, способными с учетом интересов самой личности раскрыть потенциал физического здоровья и физического состояния каждого ребенка. На сегодняшний день одним из таких методов является фитнесс.

Фитнесс дословно обозначает физическую готовность к нормальной здоровой жизни и объединяет в себе не только множество физической активности, но и различные виды тестирований, включая медицинские, рациональное питание и многое другое. Существует множество программ по фитнессу. Одной из самых популярных и доступных является фитнесс – аэробика В отличие от ритмической гимнастики, давно используемой в школьной практике, фитнесс – аэробика насчитывает около 20-ти видов тренировок: от базовой хореографии до программ ориентированных на выносливость мышц.

Аэробика сегодня представляет собой научно обособленную оздоровительную программу, направленную на стабильное состояние здоровья, хорошую работоспособность и физическое самочувствие. Помимо классической (базовой) аэробики практикуется степ-аэробика – занятия с использованием степ платформы, уроки танцевальной аэробики в стиле латины, самбы, хип-хопа. Существуют так же уроки с использованием специального оборудования. Это « помп» аэробика со специальными штангами в мягкой оболочке; фит-бол, где упражнения выполняются на надувном мяче; аэробика на мини батутах; силовая аэробика; бокс-аэробика.

Перечисленные фитнесс – программы на сегодняшний день являются наиболее современными технологиями в оздоровительной физической культуре. Они могут быть использованы как на уроках физической культуры, так и на спортивных занятиях по интересам, проводимых в школе. Программа любой аэробики предусматривает большое разнообразие типов шагов и тренировочных упражнений, направленных на улучшение здоровья и мышечной функции организма. Программа по фитнесс – аэробики должна быть подобрана с учетом возраста и подготовленности учеников.