Баскетбол и женская физиология

К.н.физ.восп., Осипов В. Н.

Бердянский государственный педагогический университет

Баскетбол и женская физиология

Характерной особенностью современного спорта является быстрое освоение женщинами тех его видов, которые до недавнего времени считались привилегией мужчин (бокс, тяжелая атлетика, единоборства и др.). Заметное место в этом перечне занимают и разновидности спортивных игр, а в частности – баскетбол, который стал популярным у женщин как в нашей стране так и зарубежом. Доступность баскетбола, простота инвентаря й оборудования, с одной стороны, и большущая эмоциональность игры, с другой стороны, завоевали женскому баскетболу большое количество поклонников и болельщиков [2].

Решением сессии Международного олимпийского комитета 28 февраля 1935 года в Осло баскетбол был признан олимпийским видом спорта. Впервые женские сборные команды взяли участие в олимпийских соревнованиях по баскетболу с 1976 года, где сборная СССР трижды (1976, 1980, 1992) ставала чемпионом. А с 1992 года к соревнованиям допускаются только професионалы, таким образом только игроки NBA и WNBA могут брать участие в соревнованиях. NBA – национальная баскетбольная ассоциация, профессиональная баскетбольная лига Северной Америки, а также США и Канады. WNBA – женский аналог NBA. США получают большую прибыль благодаря сотрудничеству с телевидением которое транслирует матчи NBA и WNBA, а спортсмены получают большую зарплату, зрители – удовольствие, а клубы – прибыль. Крупнейшим достижением украинских команд на международной арене было то, что женская сборная Украины одержала победу на Чемпионате Европы в 1995 г. и является непременным участником крупнейших соревнований [4].

Однако, несмотря на отдельные успехи отечественных спортсменок на международной арене, нельзя останавливаться на достигнутом уровне из-за постоянно возрастающей конкуренции в женском спорте. Практика показывает, что в женский баскетбол перешли тренеры, работавшие ранее с мужчинами, перенося фактически без изменений методику тренировки мужчин в тренировочный процесс женщин, не учитывают фаз менструального цикла при подготовке спортсменок к соревнованиям. В связи с этим многие спортсменки выступают в соревнованиях на фоне сниженных физических возможностей, а зачастую и плохого общего самочувствия. Вполне естественно, что спортивные результаты их очень низкие. Эти данные еще раз говорят о нецелесообразности участия в соревнованиях спортсменок в фазе с пониженной работоспособностью. В связи с этим, разработку программ рационального соотношения средств ОФП и СФП на различных этапах тренировочного цикла женщин-баскетболисток с целью повышения надежности высокого спортивного результата можно считать актуальной проблемой теории и практики подготовки спортсменок для всех видов женского спорта [3].

Женский организм обладает основной биологической особенностью, сложной по своей нейрогуморальной регуляции – менструальной функцией (МФ), цикличность которой оказывает существенное влияние на весь организм и, в частности, на работоспособность и репродуктивную систему спортсменок. Имеются достаточно существенные различия в развитии и созревании спортсменок и неспортсменок. Многие исследователи утверждают, что большие физические и психологические нагрузи перед и во время становления МФ вызывают задержку полового развития. Поэтому необходимо чрезвычайно осторожно подходить к дозированию нагрузок для спортсменок в период полового созревания и учитывать эти обстоятельства при отборе кандидатов в сборные команды. В совокупности задержка полового развития всех степеней выявляется у девочек-спортсменок в 20 раз чаще, чем в популяции в целом. Менархе у спортсменок появляется почти на полтора года позже, чем у не занимающихся спортом девочек в популяции (13,8 ± 0,06 лет и 12,3 ± 0,05 лет). По показателям развития грудной железы спортсменки отстают от популяции. При учете специализации выявлено, что акселерация полового созревания (менархе 11,2 ± 0,21 года) отмечена в игровых видах (баскетбол, волейбол), ретардация – в спортивной гимнастике, акробатике, прыжках в воду, легкой атлетике. Задержка первых месячных у девочек-спортсменок констатируется значительно чаще, чем в популяции, по данным различных авторов – от 3 до 10 раз. Наступление первых месячных после 14 лет расценивается как задержка полового созревания, и у спортсменок регистрируется в 10 раз чаще, чем у не занимающихся спортом [5].

Менструальный цикл (МЦ) в гормональном «исполнении» состоит из 4 фаз: менструальная (3-5 дней); постменструальная (7-9 дней), овуляторная (4 дня); постовуляторная (7-9 дней); предменструальная (3-5 дней). Наименее благоприятной с точки зрения перенесения тренировочных и соревновательных нагрузок является предменструальная фаза. В это время отмечается снижение работоспособности спортсменок, у них отмечается повышенная раздражительность, угнетенность, снижаются способности к освоению нового материала. Снижение функциональных возможностей организма характерно также для менструальной и овуляторной фаз. Таким образом, при 28-дневной продолжительности МЦ 10-12 дней спортсменки находятся в относительно неблагоприятном функциональном состоянии с точки зрения перенесения больших нагрузок, решения главных задач периодов и этапов подготовки [1].

Лучший результат в период менструальной фазы показывают лишь единицы. По данным исследователей, свой лучший результат в менструальную фазу цикла при 21 – дневном МЦ показывают лишь 15,78% спортсменок, а участие в соревнованиях принимают 73,68%; при 28 – дневном МЦ соответственно 24,48% и 97,95%; при 23 – дневном МЦ соответственно 25,24% и 31,85%; при 35-42 – дневном МЦ 8,33% и 83,30%. Важно также подчеркнуть одну общую закономерность, выявленную при обследовании спортсменок с удлиненными менструальными циклами (35-42 дня). Эта закономерность выражается в проценте нарушений со стороны МФ, чем у спортсменок с 21 и 28 – дневным циклом, независимо от вида спорта. У этих спортсменок также часто встречается синдром предменструального напряжения, что не может не сказаться на спортивных показателях.

Таким образом, учет фаз менструального цикла дает тренеру и спортсменке дополнительную возможность правильно распределить тренировочные нагрузки, способствует оптимизации тренировочного процесса и повышению работоспособности.

Литература

1. Кулиненков О.С. Фармакологическая помощь спортсмену: коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат»: Советский спорт, Москва. 2007. 146 с.

2. Осипов В. Н., Осипова Е. Н. Современные средства восстановления физической работоспособности в женском баскетболе // Физическое воспитание студентов: науч. жур. под ред. проф. Ермакова С.С. Харьков: ХДАДИ (ХХПИ), 2010. № 5. С.54-56.

3. О нарушении менструального цикла женщин-спортсменок в период адаптации к большим физическим нагрузкам – Режим доступа: http://sportzal.com/post/139/.

4. Світ баскетболу [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://worldbasket.3dn.ru/index/0-14.

5. Соболева, Т.С. Формирование полозависимых характеристик у девочек и девушек на фоне занятий спортом : автореф. дис. … д-ра мед. наук / Соболева Т.С. СПб., 1996. 42 с.