ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ АДАПТАЦИИ ШКОЛЬНИКОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ К РАЗЛИЧНЫМ
УСЛОВИЯМ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
Актуальность проблемы повышения уровня адаптации и
устойчивости организма детей с отклонениями в состоянии здоровья к различным
условиям внешней среды в настоящее время несомненна. Школьникам, перенесшим
какие-либо заболевания или часто и длительно болеющим, особенно необходима
двигательная активность, благотворно влияющая на ослабленный организм, но их
зачастую просто освобождают от занятий физической культурой. Такие дети,
относящиеся по медицинским показателям к специальной медицинской группе, должны
заниматься по специальным программам, методикам, учитывающим состояние
здоровья, уровень физической подготовленности, функционального состояния
организма, специфику заболеваний, медико-педагогические противопоказания и
рекомендации по содержанию занятий.
Практика показывает, что научно-методическое
обеспечение работы с данной категорией учащихся существенно отстает от
требований времени и остро нуждается в серьезной методологической
организационной и практической реорганизации. Многие учителя
общеобразовательных учреждений, не владея в достаточной степени необходимым
уровнем знаний, нужных для понимания сущности патологических процессов,
происходящих в организме при различных заболеваниях, проявляют профессионально
необоснованную пассивность и инертность в этой важной работе, неохотно и с
осторожностью занимаются с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе. Это существенным образом отражается на уровне
здоровья ослабленных школьников. Отсутствие научно обоснованной
методологической базы заставляет ученых и практиков искать новые эффективные
пути в решении проблемы адаптивного физического воспитания подрастающего
поколения.
В жизни очень часто возникают ситуации, когда человек,
будучи подготовлен к существованию в одних условиях, вынужден находиться в
совершенно других. При этом проблема адаптации связана с тем, что
физиологические и биологические вопросы сопоставляются с социальными проблемами
развития человека и общества. Механизмы адаптации впервые описал канадский
ученый Ганс Селье. В его представлении адаптация развивается под действием
гуморальных механизмов. Концепция адаптации Селье неоднократно пересматривалась
с более широких представлений и анализа экспериментальных данных, в том числе о
роли в процессе адаптации нервной системы. Действие факторов, вызывающих
развитие адаптационных механизмов организма, всегда было комплексным.
Так, все живые организмы в ходе эволюции приспосабливались
к земным условиям существования: барометрическому давлению и гравитации, уровню
космических и тепловых излучений, газовому составу воздуха, окружающей
атмосфере. Животный мир адаптировался и к смене сезонов – времен года, которые
включают изменения освещенности, температуры, влажности, радиации и т.д. Смена
дня и ночи определенным образом связана с перестройкой организма и изменениями
биологических ритмов деятельности его функциональных систем. Человек может
мигрировать, оказываться в равнинных или горных условиях, в условиях жары или
холода, при этом он оказывается связан с особенностями питания, обеспечения
водой, различными условиями индивидуального комфорта и цивилизации. Все это
связано с развитием дополнительных механизмов адаптации, которые достаточно
специфичны. В зависимости от силы воздействия раздражителей окружающей среды,
условий и функционального состояния организма адаптивные факторы могут вызывать
как благоприятные, так и неблагоприятные реакции организма.
Систематическая тренировка формирует физиологические
механизмы, расширяющие возможности организма; его готовность к адаптации, что
обеспечивает в различные периоды (фазы) развертывания приспособительных
физиологических процессов. Известный спортивный физиолог, специалист по
адаптации А.В. Коробков выделял несколько таких фаз: начальная,
переходная, устойчивая, дезаптация и повторная адаптация. Под готовностью к
адаптации понимается такое морфофункциональное состояние организма, которое
обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования. Для
готовности организма к адаптации и эффективности в ее осуществлении
значительную роль играют факторы, укрепляющие общее состояние организма,
стимулирующие его неспецифическую резистентность (устойчивость): рациональное
питание; обоснованный режим; адаптирующие медикаментозные средства; физическая
тренировка; закаливание.
Из многообразия факторов развития адаптации особое
место отводится физической тренировке. Оздоровительное значение физической
культуры общеизвестно. Еще Л.А. Орбели, известный русский физиолог, в
развитие учения об упражняемости Ж. Ламарка, Ч. Дарвина и других
исследователей XIX в., отмечал, что физическая тренированность, развивая
механизм координации в нервной системе, обусловливает повышение обучаемости,
тренируемости нервной системы и организма в целом.
Развитие двигательных и вегетативных функций организма
у подростков связано, прежде всего, с двигательной активностью. Имеется
огромное количество исследований (В.К. Бальсевич, Н.А. Белая,
Г.Н. Голубева, Е.В. Лыков, В.В. Пономарев, В.А. Стрельцов и
др.), показывающих положительное влияние физических упражнений на
опорно-двигательный аппарат, центральную нервную систему, кровообращение,
дыхание, обмен веществ, теплорегуляцию, органы внутренней секреции. Велико
значение физических упражнений и как средства профилактики и лечения различных
заболеваний.
Пагубно сказывается на подростках специальных
медицинских групп гиподинамия (малоподвижность). Она замедляет процесс
выздоровления, снижает адаптационные возможности, ухудшает процессы
метаболизма. Во время мышечной работы увеличивается циркуляция крови и
улучшается метаболизм тканей. Исследования показывают, что в состоянии покоя от
25% до 40% крови находится в так называемом депо (печень, селезенка, кожа и
др.), около 50% капилляров не функционирует, снижена вентиляция в альвеолах.
При выполнении физических упражнений часть крови из депо поступает в общий
поток и принимает участие в обмене веществ. Если учесть, что 44% массы тела
составляет мышечная ткань, то можно оценить роль мышечной работы в нормализации
кровообращения и обмена веществ. Только систематические (3-5 раз в неделю по
35-45 мин) занятия физкультурой могут служить адаптационным фактором,
нормализовать функциональное состояние школьника, способствовать его выздоровлению
или вызывать длительную ремиссию. Регулярные физические нагрузки способствуют
нормализации моторно-двигательных процессов, особенно при заболеваниях
кардиореспираторной, эндокринной и других систем, помогают восстановить
сниженные функции организма. Не следует включать в занятия сложные движения на
координацию, упражнения с натуживанием, подъемом тяжестей и другие, которые
студенту трудно освоить и выполнить из-за сниженной физической
работоспособности и состояния здоровья. Преподавателю физкультуры следует
помнить, что у больных способности к адаптации и выполнению физических нагрузок
снижены. И если физические нагрузки не будут адекватны возможностям человека,
то могут возникнуть серьезные осложнения, физкультура вместо пользы принесет
вред.
Преподаватель физкультуры должен иметь специальную
подготовку, знание основ патологии и влияния физических нагрузок на больной
организм. Он обязан соблюдать указания врача, поставившего диагноз, и
рекомендуемые средства физической культуры, дозировку, частоту и
продолжительность занятий, а также учитывать противопоказания к применению тех
или иных средств физкультуры и закаливающих процедур. Обязанность преподавателя
– постоянно вести контроль (пульс, частота дыхания, внешние признаки утомления
и др.) переносимости нагрузок занимающимися.
Вместе с тем, теоретическая и практическая подготовка
учителей физкультуры и школьных медработников по вопросам врачебного контроля
за физическим воспитанием ослабленных детей в настоящее время требует их
переподготовки и сертификации. Сложности в дозировании нагрузок возникают,
когда группы учащихся специальных медицинских групп неоднородны по характеру
заболеваний. Поэтому следует проводить индивидуальные или малогрупповые
занятия. Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Их
содержание и продолжительность зависят от характера заболевания, его течения и
частоты обострений, а также функционального состояния. Во вводной части –
общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, дыхательные упражнения; в основной –
упражнения, специфические для данной патологии, подвижные игры, элементы
спортивных игр; заключительная часть – дыхательные упражнения, ходьба,
упражнения на релаксацию, выработка правильной осанки.
Проверка величины нагрузок и приспособляемости организма
к тем или иным упражнениям осуществляется путем подсчета пульса в процессе
занятий и построения физиологической кривой урока. Для этого подсчитывают пульс
за 15 с. до начала занятий, в начале занятия и в конце каждой его части
(вводной, основной, заключительной). На основании полученных данных чертят
физиологическую кривую урока. При этом по горизонтали отмечают
продолжительность каждой части урока, по вертикали – реакцию
сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.
Таким образом, основными задачами физического
воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской
группе, являются: повышение физической и умственной работоспособности, освоение
и развитие основных двигательных умений и навыков, воспитание правильной осанки
и ее коррекция. При организации и проведении занятий в процессе физического
воспитания школьников, оздоровительной и адаптивной физкультуры важное значение
имеют индивидуализация величины и характера физических нагрузок, воспитание
соответствующей мотивации к занятиям физическими упражнениями и предельно
возможная объективизация оценки физического состояния школьников и
эффективности занятий.