Старший
преподаватель Б.С.Омаров
Международный казахско-турецкий университет им.
Х.А.Ясави
Рахманов Ж
Студент 3-курса Международный
казахско-турецкий университет им. Х.А.Ясави. г.Туркестан. Казахстан.
Виды спортивной подготовки
волейболистов
Спортивная тренировка – это подготовка к спортивным состязаниям, построенная
в виде системы упражнений и представляющая собой, по сути, педагогически
организованный процесс управления развитием спортсмена [2].
Подготовка спортсмена представляет собой процесс целесообразного
использования всей совокупности факторов, позволяющих направленно воздействовать
на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к
спортивным достижениям. Спортивная подготовка волейболиста включает в себя
шесть видов:
1. Физическая подготовка
Современный волейбол – это атлетическая игра, которая предъявляет к
игрокам высокие требования к двигательным способностям и их функциональным
возможностям. В игре множество технических приемов, внезапных перемещений,
прыжков, падений, ударов. Это требует от волейболиста всестороннего развития
физических качеств. Совершенное овладение техникой игры возможно при
соответствующем уровне развития общих и специальных физических качеств [3].
Поэтому физическую подготовку подразделяют на общую и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных физических
качеств, двигательных навыков и умений, совершенствование функциональной
деятельности организма и улучшение состояния здоровья. Задача специальной
подготовки – развитие физических качеств, специфических для игры в волейбол.
Расширение круга средств общей и специальной физической подготовки, их
рациональное сочетание повышают приспособляемость игрока к нагрузкам различного
характера, существенно увеличивая диапазон функциональных возможностей
организма. Таким образом, создаются предпосылки для развития наилучшей
приспособляемости организма волейболиста к специальным нагрузкам во время игры.
2. Техническая подготовка.
Задачи технической подготовки: овладение основой техники игры; прочное овладение
техническими приемами; совершенствование техники с учетом индивидуальных
особенностей и функций волейболистов; обеспечение надежности технических
приемов в тренировке и условиях соревнований.
Средствами технической подготовки являются: подготовительные упражнения,
направленные на развитие способностей согласовывать движения с учетом
направления и скорости полета мяча; подводящие упражнения, облегчающие усвоение
новых приемов; упражнения по технике игры; двухсторонние контрольные игры и
соревнования [4].
3. Тактическая
подготовка.
Развитие тактики игры определяется ростом
технического мастерства
игроков. Жизнеспособность тактики в ее гибкости и творческом
использовании, в умении приспособиться к особенностям конкретного противника и навязать
ему «свою» игру.
Задачи тактической подготовки: создание предпосылок для успешного обучения
тактике игры; формирование тактического умения в процессе обучения техническим
приемам; совершенствование умений эффективно использовать технические приемы и
тактические действия с учетом игровой функции игрока в зависимости от условий;
развитие способностей к быстрым переключениям [1].
Средствами тактической подготовки являются: подготовительные упражнения для
быстроты реакции, скорости переключения с одних действий на другие; подвижные
игры, специальные эстафеты; упражнения по тактике; двухсторонние и контрольные
игры.
Тактические комбинации – это согласованные действия игроков, направленные на
создание одному из них благоприятных условий для атаки [5].
4. Теоретическая подготовка.
В процессе занятий приобретаются знания по
общим основам спортивной тренировки, физиологии, анатомии, теории и методике
волейбола, усваиваются знания по правилам соревнований.
Задачи теоретической подготовки: изучение основ техники и тактики игры,
закономерностей развития физических способностей и формирования двигательных
навыков, взаимосвязи технической и тактической подготовки, основ методики обучения
технике и тактике игры, методов развития двигательных качеств, правил игры и
методики судейства в волейболе [4].
5. Психологическая подготовка.
Волейбол как спортивную игру отличает
значительная эмоциональность и интеллект. Деятельность игрока определяется
характером игровых действий, объективными особенностями соревновательной
борьбы, правилами игры.
Почти все действия волейболистов
основываются на зрительных восприятиях. Умение видеть положение и перемещение
игроков на площадке, непрерывное движение мяча, предвидеть возможные игровые
моменты, прогнозировать ситуацию, быстро ориентироваться в сложившихся условиях
– важнейшие качества игрока.
Игра предъявляет высокие требования к
мышлению, умению отыскать правильный тактический ход и реализовать его.
Психологическая подготовка направлена на
воспитание моральных и волевых качеств, на приспособление игроков к быстро
меняющимся условиям в игре, на развитие внимания, мышления, способностей
управлять своими эмоциями.
6. Интегральная подготовка.
Задачи интегральной подготовки: совершенствование взаимосвязи всех сторон
подготовки; реализация задач физической, технической, тактической и
психологической подготовки в единстве; повышение работоспособности игроков в
процессе закрепления достигнутых функциональных возможностей, дальнейшего
повышения тренировочной нагрузки; достижение стабильности игровых навыков в
условиях соревнований; накопление
игрового опыта [6].
Взаимосвязь физической и технической
подготовки достигается при развитии физических способностей, необходимых для
выполнения конкретного приема, специальных физических способностей
применительно к отдельным приемам в процессе их многократного повторения.
Единство тактической и технической
подготовки достигается совершенствуя технику в рамках тактических действий и
многократно выполняя тактические действия с повышенной интенсивностью, что
содействует совершенствованию техники.
Главными методами интегральной подготовки
являются игровой, соревновательный и метод сопряженных воздействий. Высшей формой интегральной подготовки являются
спортивные соревнования.
Литература
1. Макарычев В.А. Особенности управления деятельности
и оптимизации системы подготовки волейболистов высокого класса в коллективе
физической культуры вуза//Теория и практика физической культуры. – 2000. - №
12. – 4 стр.
2. Матвеев Л.П. Учеб. для институтов физ. культуры. –
М.: Физкультура и спорт,1991. – 543 с.
3. Педагогическое физкультурно-спортивное
совершенствование: Учеб. пособие для студентов выс.пед.учеб.заведений М. /Под
ред. Ю.Д. Железняка. - Академия, 2002. – 384 стр.
4. Учение о тренировке /Под общ. ред. Д.Харре. – М.: Ф
и С, 1971. – 360 стр.
5. Управление тренировочным процессом
высококвалифицированных спортсменов./Под ред. Запорожанова В.А. – Киев: Здоровье.
1985. – 192 стр.
6. Хапко В.Е., Маслов В.Н. Совершенствование
мастерства волейболистов. – Киев: Здоровье, 1990. – 128 стр.